South Beach Diet

التطبيق جيد لساوث بيتش دايت

حمية الشاطئ الجنوبي هي حمية رائجة طورها آرثر أجاتستون وتم الترويج لها في كتاب عام 2003 الأكثر مبيعًا. يركز على تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، ويصنف الكربوهيدرات والدهون على أنها "جيدة" أو "سيئة"

يقول نظام South Beach الغذائي إن توازنه من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية يجعله نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية وغني بالألياف يمكنك اتباعه طوال حياتك من الأكل الصحي. تشمل المصادر الغذائية للكربوهيدرات المعقدة ، أو ما يسمى بالكربوهيدرات الجيدة ، الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والفول والبقوليات.

طورت بواسطة :

كريشنا

اتصل بنا: [email protected]