South Beach Diet

ساؤتھ بیچ ڈائیٹ کے لیے اچھی ایپ

ساؤتھ بیچ ڈائیٹ ایک مشہور فیڈ ڈائیٹ ہے جسے آرتھر اگسٹن نے تیار کیا ہے اور اسے 2003 کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب میں فروغ دیا گیا ہے۔ یہ کم گلیسیمک انڈیکس کے ساتھ کھانا کھانے پر زور دیتا ہے، اور کاربوہائیڈریٹس اور چربی کو "اچھے" یا "خراب" کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے۔

ساؤتھ بیچ ڈائیٹ کا کہنا ہے کہ اس میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی کا توازن اسے غذائیت سے بھرپور، فائبر سے بھرپور غذا بناتا ہے جس پر آپ زندگی بھر صحت مند غذا پر عمل کر سکتے ہیں۔ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کے کھانے کے ذرائع، یا نام نہاد اچھے کاربوہائیڈریٹ، پھل، سبزیاں، سارا اناج، پھلیاں اور پھلیاں شامل ہیں۔

تیار کردہ:

کرشنا_ترمیم

ہم سے رابطہ کریں: [email protected]