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關於South Beach Diet
South Beach Diet 的好應用
South Beach Diet 的好應用
South Beach Diet 是一種流行的時尚飲食，由 Arthur Agatston 開發，並在 2003 年的暢銷書中得到推廣。它強調食用低升糖指數的食物，並將碳水化合物和脂肪歸類為“好”或“壞”
South Beach Diet 稱其複雜碳水化合物、瘦肉蛋白和健康脂肪的平衡使其成為一種營養豐富、富含纖維的飲食，您可以遵循終生的健康飲食。複合碳水化合物或所謂的好碳水化合物的食物來源包括水果、蔬菜、全穀物、豆類和豆類。
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