Yoga and Daily Workout

"Yoga e treino diário"

Domine posturas fáceis de ioga para iniciantes ou Hatha yoga, Ashtanga yoga ou power yoga.

Se você está mais avançado, perca peso, melhore seu estilo de vida e bem-estar com nossos exercícios de Yoga Workouts.

Você pode acessar rotinas diárias de yoga para diversos fins e níveis, planejadas por nossos instrutores profissionais de yoga.

Nossos exercícios básicos de ioga ensinarão posturas fáceis para iniciantes, que ensinarão como corrigir posturas.

RECURSOS DE YOGA E EXERCÍCIO DIÁRIO - EXERCÍCIOS DE YOGA ASANAS E BÁSICO DE YOGA:

- Sessões de treino de ioga: acesse centenas de rotinas de ioga planejadas por nossos instrutores de ioga que estão divididas em várias seções.

- Exercícios de Yoga: Aprenda várias posturas fáceis para iniciantes e exercícios como estocadas baixas, vajrasana, konasana, cachorro descendente, cara de vaca, savasana e muito mais.

- Calculadora de IMC: Calcule seu IMC facilmente com nossa calculadora de IMC.

- Cronômetro de treino: defina o tempo de descanso, contagem regressiva e opções.

- Lembrete: defina um lembrete de treino de ioga.

SEÇÕES DE EXERCÍCIOS DE YOGA - EXERCÍCIOS DE YOGA ASANAS E NOÇÕES BÁSICAS DE YOGA:

INICIANTES – Aprenda posturas fáceis de ioga para iniciantes, como cães descendentes, dobra para frente, postura da montanha e muito mais. Essas posturas fáceis para iniciantes são importantes se você quiser aprender como corrigir posturas com exercícios de ioga. Existem vários exercícios de ioga para escolher: saudação ao sol, ioga sentada, em pé ou no chão.

INTERMEDIÁRIO – Depois de dominar as posturas fáceis de ioga para iniciantes, como o cão descendente, você pode passar para o próximo nível. Comece a trabalhar sua flexibilidade e aprenda mais posturas intermediárias de ioga ensinadas por nossos experientes instrutores de ioga.

AVANÇADO – Nossos instrutores de ioga ensinarão você a fazer posturas e rotinas de ioga mais avançadas. Não tenha pressa antes de chegar a este estágio. Você não precisa se apressar. Concentre-se em melhorar suas posturas, flexibilidade e atingir seus objetivos.

ROTINAS DE YOGA PARA PERDA DE PESO - Além de ser bem conhecido em como corrigir a postura, você também pode fazer exercícios diários de ioga para perder peso. Outras sessões de treino e estilos de ioga também ajudarão você a queimar calorias e perder peso.

ESTILOS DE YOGA – Muitas pessoas começam a escolher o tipo de yoga que preferem. Você prefere power yoga, hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa, bikram e iyengar yoga? Faça o treino que você deseja aqui.

BODY FITNESS - Nosso aplicativo também possui uma seção para exercícios de corpo inteiro, desde abdominais, glúteos, pernas, peito, ombros, pescoço, braços e costas, para obter força e como corrigir posturas.

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL – Aprenda como parar de fumar, queimar gordura, aliviar o estresse, combater a depressão e como corrigir a postura se você ficar sentado o dia todo no escritório.

IOGA PARA MULHERES - Obtenha rotinas diárias de ioga para mulheres com mais de 50 anos, retarde o processo de envelhecimento, obtenha uma pele brilhante e muito mais.

IOGA SAZONAL – Acesse a prática sazonal de yoga na primavera, verão, outono e inverno.

Se você gosta do aplicativo "Yoga e treino diário", reserve um momento para nos avaliar, agradeceremos seu feedback.

Baixe e aproveite a alta qualidade do nosso aplicativo.