Yoga and Daily Workout

"โยคะและการออกกำลังกายประจำวัน"

ฝึกท่าโยคะง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น หรือหฐโยคะ อัษฎางคโยคะ หรือโยคะเพิ่มพลัง

หากคุณมีความก้าวหน้ามากขึ้น ลดน้ำหนัก ปรับปรุงไลฟ์สไตล์และสุขภาพของคุณด้วยการออกกำลังกายในการออกกำลังกายแบบโยคะ

คุณสามารถเข้าถึงกิจวัตรโยคะประจำวันเพื่อวัตถุประสงค์และระดับต่างๆ ที่วางแผนโดยอาจารย์ผู้สอนโยคะมืออาชีพของเรา

แบบฝึกหัดโยคะพื้นฐานของเราจะสอนท่าง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งจะสอนวิธีแก้ไขท่าทางให้กับคุณ

คุณสมบัติของโยคะและการออกกำลังกายทุกวัน - การออกกำลังกายโยคะอาสนะและพื้นฐานโยคะ:

- เซสชันการออกกำลังกายโยคะ: เข้าถึงกิจวัตรโยคะนับร้อยที่วางแผนโดยผู้สอนโยคะของเราซึ่งแบ่งออกเป็นหลายส่วน

- แบบฝึกหัดโยคะ: เรียนรู้ท่าง่าย ๆ มากมายสำหรับผู้เริ่มต้นและท่าออกกำลังกาย เช่น ลันจ์ต่ำ วัชราสนะ โคนาสนะ สุนัขก้ม หน้าวัว ซาวาสนะ และอีกมากมาย

- เครื่องคำนวณ BMI: คำนวณ BMI ของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องคิดเลข BMI ของเรา

- ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย: ตั้งเวลาพัก การนับถอยหลัง และตัวเลือก

- การแจ้งเตือน: ตั้งค่าการแจ้งเตือนการออกกำลังกายด้วยโยคะ

ส่วนของการออกกำลังกายโยคะ - การออกกำลังกายโยคะอาสนะและพื้นฐานโยคะ:

ผู้เริ่มต้น – เรียนรู้ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น เช่น ท่าสุนัขลง ท่าพับหน้า ท่าภูเขา และอื่นๆ อีกมากมาย ท่าง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้นเหล่านี้มีความสำคัญหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีแก้ไขท่าทางด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะ มีการออกกำลังกายโยคะหลากหลายรูปแบบให้เลือก ได้แก่ โยคะท่านั่ง ท่ายืน หรือโยคะบนพื้น

ระดับกลาง – หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญท่าโยคะง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น เช่น ท่าสุนัขลงแล้ว คุณสามารถก้าวไปสู่ระดับถัดไปได้ เริ่มต้นฝึกความยืดหยุ่นและเรียนรู้ท่าโยคะระดับกลางเพิ่มเติมที่สอนโดยอาจารย์ผู้สอนโยคะผู้มีประสบการณ์ของเรา

ขั้นสูง – ผู้สอนโยคะของเราจะสอนวิธีทำท่าขั้นสูงและกิจวัตรโยคะเพิ่มเติม ใช้เวลาของคุณก่อนที่คุณจะมาถึงขั้นตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องรีบร้อน มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น และบรรลุเป้าหมายของคุณ

กิจวัตรโยคะลดน้ำหนัก – นอกเหนือจากการเป็นที่รู้จักดีเกี่ยวกับวิธีการจัดท่าทางแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายโยคะทุกวันเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย การออกกำลังกายและโยคะรูปแบบอื่นๆ จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนักได้ด้วย

สไตล์โยคะ – หลายคนเริ่มเลือกประเภทของโยคะที่พวกเขาชอบ คุณชอบพาวเวอร์โยคะ หฐโยคะ อัษฎางคโยคะ วินยาสะ บิคราม และไอเยนการ์โยคะหรือไม่ เพราะเหตุใด รับการออกกำลังกายที่คุณต้องการที่นี่

ฟิตเนสร่างกาย – แอพของเรายังมีส่วนสำหรับออกกำลังกายทั้งร่างกายตั้งแต่หน้าท้อง ก้น ขา หน้าอก ไหล่ คอ แขน และหลังเพื่อความแข็งแรงและวิธีแก้ไขท่าทาง

ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ – เรียนรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่ เผาผลาญไขมัน บรรเทาความเครียด ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และวิธีแก้ไขท่าทางหากคุณนั่งอยู่ในออฟฟิศทั้งวัน

โยคะสำหรับผู้หญิง – รับกิจวัตรโยคะทุกวันสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี ชะลอกระบวนการชรา มีผิวเปล่งประกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

โยคะตามฤดูกาล – เข้าถึงการฝึกโยคะตามฤดูกาลสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว

หากคุณชอบแอปพลิเคชั่น "โยคะและการออกกำลังกายรายวัน" โปรดสละเวลาให้คะแนนเรา เราจะยินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณ

ดาวน์โหลดและเพลิดเพลินกับแอพคุณภาพสูงของเรา