Yoga and Daily Workout

„Joga i codzienny trening”

Opanuj łatwe pozycje jogi dla początkujących lub hatha jogę, asztangę jogę lub jogę mocy.

Jeśli jesteś bardziej zaawansowany, schudnij, popraw swój styl życia i samopoczucie dzięki naszym ćwiczeniom w Yoga Workouts.

Masz dostęp do codziennych ćwiczeń jogi o różnym przeznaczeniu i na różnym poziomie, zaplanowanych przez naszych profesjonalnych instruktorów jogi.

Nasze podstawowe ćwiczenia jogi nauczą Cię prostych pozycji dla początkujących, które nauczą Cię, jak poprawiać pozycje.

CECHY JOGI I CODZIENNEGO TRENINGU – ĆWICZENIA ASAN JOGI I PODSTAWY JOGI:

- Sesje ćwiczeń jogi: dostęp do setek ćwiczeń jogi zaplanowanych przez naszych instruktorów jogi, podzielonych na kilka sekcji.

- Ćwiczenia jogi: naucz się różnych prostych pozycji dla początkujących i ćwiczeń, takich jak wypady w dół, wadżrasana, konasana, pies skierowany w dół, twarz krowy, savasana i wiele innych.

- Kalkulator BMI: łatwo oblicz swoje BMI za pomocą naszego kalkulatora BMI.

- Timer treningu: ustaw czas odpoczynku, odliczanie i opcje.

- Przypomnienie: ustaw przypomnienie o treningu jogi.

CZĘŚCI TRENINGÓW JOGI – ĆWICZENIA ASAN JOGI I PODSTAWY JOGI:

POCZĄTKUJĄCY – Naucz się łatwych pozycji jogi dla początkujących, takich jak psy z głową w dół, skłon do przodu, pozycja górska i wiele innych. Te proste pozycje dla początkujących są ważne, jeśli chcesz nauczyć się korygować pozycje podczas ćwiczeń jogi. Do wyboru są różne treningi jogi: powitanie słońca, joga w pozycji siedzącej, stojącej lub joga na podłodze.

ŚREDNIO ZAAWANSOWANY – Po opanowaniu łatwych pozycji jogi dla początkujących, takich jak pies skierowany w dół, możesz przejść do następnego poziomu. Zacznij pracować nad swoją elastycznością i naucz się więcej pośrednich pozycji jogi prowadzonych przez naszych doświadczonych instruktorów jogi.

ZAAWANSOWANE – nasi instruktorzy jogi nauczą Cię wykonywania bardziej zaawansowanych pozycji i ćwiczeń jogi. Nie spiesz się, zanim dojdziesz do tego etapu. Nie musisz się spieszyć. Skoncentruj się na poprawie swoich pozycji, elastyczności i osiągnięciu swoich celów.

PROGRAMY JOGI UTRATA WAGI – Oprócz tego, że dobrze wiesz, jak naprawić postawę, możesz także wykonywać codzienne ćwiczenia jogi, aby schudnąć. Inne sesje treningowe i style jogi również pomogą Ci spalić kalorie i schudnąć.

STYLE JOGI – Wiele osób zaczyna wybierać, jaki rodzaj jogi preferuje. Czy wolisz jogę mocy, hatha jogę, ashtangę jogę, vinyasę, bikram i jogę iyengara? Zdobądź trening, który chcesz tutaj.

FITNESS CIAŁA – nasza aplikacja zawiera również sekcję dotyczącą treningu całego ciała, obejmującego ćwiczenia mięśni brzucha, pośladków, nóg, klatki piersiowej, ramion, szyi, ramion i pleców, poprawiające siłę i poprawiające postawę.

ZDROWY STYL ŻYCIA – Dowiedz się, jak rzucić palenie, spalić tłuszcz, złagodzić stres, walczyć z depresją i jak poprawić postawę, jeśli cały dzień siedzisz w biurze.

JOGA DLA KOBIET – Skorzystaj z codziennych ćwiczeń jogi dla kobiet po 50. roku życia, spowolnij proces starzenia, zyskaj promienną skórę i nie tylko.

JOGA SEZONOWA – Uzyskaj dostęp do sezonowych praktyk jogi na wiosnę, lato, jesień i zimę.

Jeśli podoba Ci się aplikacja „Joga i codzienny trening”, poświęć chwilę na ocenę nas, będziemy wdzięczni za Twoją opinię.

Pobierz i ciesz się wysoką jakością naszej aplikacji.