Yoga and Daily Workout

"اليوغا والتمارين اليومية"

إتقان وضعيات اليوغا السهلة للمبتدئين أو هاثا يوغا أو أشتانغا يوغا أو يوغا القوة.

إذا كنت أكثر تقدمًا، فافقد وزنك وحسّن نمط حياتك وعافيتك من خلال تماريننا الخاصة بتمارين اليوغا.

يمكنك الوصول إلى إجراءات اليوغا اليومية لأغراض ومستويات مختلفة، والتي تم التخطيط لها من قبل مدربي اليوغا المحترفين لدينا.

سوف تعلمك تمارين اليوغا الأساسية لدينا أوضاعًا سهلة للمبتدئين والتي ستعلمك كيفية إصلاح الأوضاع.

ميزات اليوغا والتمارين اليومية - تمارين اليوغا وأساسيات اليوغا:

- جلسات تمارين اليوغا: يمكنك الوصول إلى مئات من إجراءات اليوغا التي خطط لها مدربو اليوغا لدينا والمقسمة إلى عدة أقسام.

- تمارين اليوغا: تعلم العديد من الوضعيات السهلة للمبتدئين والتمارين مثل الطعنات المنخفضة، والفاجراسانا، والكوناسانا، والكلب الهابط، ووجه البقرة، والسافاسانا وغيرها الكثير.

- حاسبة مؤشر كتلة الجسم: احسب مؤشر كتلة الجسم بسهولة باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

- مؤقت التمرين: اضبط وقت الراحة والعد التنازلي والخيارات.

- تذكير: اضبط تذكيرًا بتمارين اليوجا.

أقسام تمارين اليوغا - تمارين اليوغا وأساسيات اليوغا:

المبتدئين - تعلم أوضاع اليوجا السهلة للمبتدئين مثل الكلاب الهابطة، والطي للأمام، ووضعية الجبل، وغيرها الكثير. تعتبر هذه الوضعيات السهلة للمبتدئين مهمة إذا كنت تريد تعلم كيفية إصلاح الأوضاع من خلال تمارين اليوغا. هناك العديد من تمارين اليوغا للاختيار من بينها: تحية الشمس، أو الجلوس، أو الوقوف، أو اليوغا على الأرض.

المستوى المتوسط ​​- بعد إتقان أوضاع اليوغا السهلة للمبتدئين مثل الكلب الهابط، يمكنك الانتقال إلى المستوى التالي. ابدأ العمل على تحسين مرونتك وتعلم المزيد من أوضاع اليوغا المتوسطة التي يدرسها مدربو اليوغا ذوي الخبرة لدينا.

متقدمة – سوف يعلمك مدربو اليوغا لدينا كيفية القيام بأوضاع أكثر تقدمًا وروتينات اليوغا. خذ وقتك قبل أن تصل إلى هذه المرحلة. ليس عليك التسرع. ركز على تحسين وضعياتك ومرونتك وتحقيق أهدافك.

إجراءات اليوجا لخسارة الوزن – بالإضافة إلى كونك معروفًا بكيفية إصلاح وضعية الجسم، يمكنك أيضًا القيام بتمارين اليوجا اليومية لإنقاص الوزن. ستساعدك جلسات التمرين وأساليب اليوغا الأخرى أيضًا على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

أنماط اليوغا - يبدأ العديد من الأشخاص في اختيار نوع اليوغا الذي يفضلونه. هل تفضل يوجا القوة، هاثا يوجا، أشتانجا يوجا، فينياسا، بيكرام، وإينجار يوجا؟ احصل على التمرين الذي تريده هنا.

لياقة الجسم - يحتوي تطبيقنا أيضًا على قسم لتمرين الجسم بالكامل من عضلات البطن والأرداف والساقين والصدر والكتفين والرقبة والذراعين وتمارين الظهر للحصول على القوة وكيفية إصلاح الأوضاع.

أسلوب حياة صحي - تعلم كيفية الإقلاع عن التدخين، وحرق الدهون، وتخفيف التوتر، ومحاربة الاكتئاب وكيفية إصلاح وضعيتك إذا كنت تجلس طوال اليوم في المكتب.

اليوغا للنساء - احصل على روتين اليوغا اليومي للنساء فوق سن 50 عامًا، وعملية الشيخوخة البطيئة، واحصلي على بشرة متوهجة، والمزيد.

اليوغا الموسمية - يمكنك الوصول إلى ممارسة اليوغا الموسمية في الربيع والصيف والخريف والشتاء.

إذا أعجبك تطبيق "Yoga and Daily Workout"، فيرجى تخصيص بعض الوقت لتقييمنا، وسنقدر تعليقاتك.

قم بتنزيل تطبيقنا واستمتع بالجودة العالية.