Yoga and Daily Workout

"Yoga dan Latihan Harian"

Kuasai pose yoga mudah untuk pemula atau yoga Hatha, yoga Ashtanga, atau yoga berkuasa.

Jika anda lebih maju, turunkan berat badan, perbaiki gaya hidup dan kesihatan anda dengan senaman kami tentang Senaman Yoga.

Anda boleh mengakses rutin yoga harian untuk pelbagai tujuan dan tahap, yang dirancang oleh pengajar yoga profesional kami.

Latihan asas yoga kami akan mengajar anda pose mudah untuk pemula yang akan mengajar anda cara membetulkan postur.

CIRI-CIRI YOGA DAN SENAMAN HARIAN – SENAMAN YOGA ASANAS & ASAS YOGA:

- Sesi Latihan Yoga: akses beratus-ratus rutin yoga yang dirancang oleh pengajar yoga kami yang dibahagikan kepada beberapa bahagian.

- Senaman Yoga: Pelajari pelbagai pose mudah untuk pemula dan senaman seperti low lunges, vajrasana, konasana, anjing ke bawah, muka lembu, savasana dan banyak lagi.

- Kalkulator BMI: Kira BMI anda dengan mudah menggunakan kalkulator BMI kami.

- Pemasa senaman: Tetapkan Masa Rehat, Undur dan Pilihan.

- Peringatan: Tetapkan peringatan senaman yoga.

BAHAGIAN SENAMAN YOGA – SENAMAN ASANAS YOGA & ASAS YOGA:

PEMULA – Pelajari pose yoga yang mudah untuk pemula seperti anjing ke bawah, lipat ke hadapan, pose gunung dan banyak lagi. Pose mudah untuk pemula ini penting jika anda ingin belajar cara membetulkan postur dengan senaman yoga. Terdapat pelbagai latihan yoga untuk dipilih: salam matahari, duduk, berdiri, atau yoga lantai.

PERTENGAHAN – Selepas anda menguasai pose yoga yang mudah untuk pemula seperti anjing ke bawah, anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya. Mula bekerja pada fleksibiliti anda dan pelajari lebih banyak pose yoga pertengahan yang diajar oleh pengajar yoga berpengalaman kami.

ADVANCED – Pengajar yoga kami akan mengajar anda tentang cara melakukan pose dan rutin yoga yang lebih maju. Luangkan masa anda sebelum anda mencapai tahap ini. Anda tidak perlu tergesa-gesa. Fokus pada meningkatkan pose anda, fleksibiliti, dan mencapai matlamat anda.

RUTIN YOGA TURUN BERAT BADAN – Selain terkenal tentang cara membetulkan postur, anda juga boleh melakukan senaman yoga setiap hari untuk menurunkan berat badan. Sesi senaman dan gaya yoga lain juga akan membantu anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.

GAYA YOGA – Ramai orang mula memilih jenis yoga yang mereka gemari. Adakah anda lebih suka yoga kuasa, yoga hatha, yoga ashtanga, vinyasa, bikram dan yoga iyengar? Dapatkan senaman yang anda mahukan di sini.

KECERGASAN BADAN – Apl kami juga mempunyai bahagian untuk senaman seluruh badan dari perut, glutes, kaki, dada, bahu, leher, lengan dan senaman belakang untuk kekuatan dan cara membetulkan postur.

GAYA HIDUP SIHAT – Ketahui cara berhenti merokok, membakar lemak, melegakan tekanan, melawan kemurungan dan cara membetulkan postur jika anda duduk sepanjang hari di pejabat.

YOGA UNTUK WANITA – Dapatkan rutin yoga harian untuk wanita lebih 50 tahun, proses penuaan yang perlahan, dapatkan kulit yang berseri dan banyak lagi.

YOGA MUSIM – Akses latihan yoga bermusim untuk musim bunga, musim panas, musim luruh dan musim sejuk.

Jika anda menyukai aplikasi "Yoga dan Latihan Harian" sila luangkan sedikit masa untuk menilai kami, kami akan menghargai maklum balas anda.

Muat turun dan nikmati kualiti tinggi apl kami.