Yoga and Daily Workout

「ヨガと毎日のトレーニング」

初心者向けの簡単なヨガのポーズや、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガをマスターしましょう。

さらに上級の場合は、ヨガ ワークアウトのエクササイズで体重を減らし、ライフスタイルと健康を改善してください。

プロのヨガインストラクターが企画した、さまざまな目的やレベルに合わせた毎日のヨガルーチンにアクセスできます。

私たちのヨガの基本エクササイズでは、初心者向けの簡単なポーズを教え、姿勢を修正する方法を教えます。

ヨガの特徴と毎日のトレーニング – ヨガ アーサナ エクササイズとヨガの基本:

- ヨガ ワークアウト セッション: ヨガ インストラクターによって計画された、いくつかのセクションに分かれた何百ものヨガ ルーチンにアクセスできます。

- ヨガエクササイズ：初心者向けのさまざまな簡単なポーズや、ローランジ、ヴァジュラサナ、コーナサナ、ダウンドッグ、カウフェイス、シャバサナなどのエクササイズを学びましょう。

- BMI 計算機: BMI 計算機を使用して、BMI を簡単に計算します。

- ワークアウトタイマー: 休憩時間、カウントダウン、オプションを設定します。

- リマインダー: ヨガトレーニングのリマインダーを設定します。

ヨガワークアウトのセクション – ヨガアサナエクササイズとヨガの基本:

初心者 – ダウンドッグ、前屈、山のポーズなど、初心者向けの簡単なヨガのポーズを学びましょう。初心者向けのこれらの簡単なポーズは、ヨガのトレーニングで姿勢を修正する方法を学びたい場合に重要です。太陽礼拝、座って行うヨガ、立って行うヨガ、フロアヨガなど、さまざまなヨガのワークアウトから選択できます。

中級 – 下向きの犬などの初心者向けの簡単なヨガのポーズをマスターしたら、次のレベルに進むことができます。柔軟性を高めて、経験豊富なヨガインストラクターが教える中級のヨガポーズをさらに学びましょう。

上級 – 当社のヨガインストラクターが、より高度なポーズやヨガルーチンのやり方を教えます。この段階に到達する前に、時間をかけてください。急ぐ必要はありません。ポーズや柔軟性を改善し、目標を達成することに集中してください。

減量ヨガのルーチン – 姿勢を直す方法はよく知られていますが、体重を減らすために毎日ヨガのエクササイズを行うこともできます。他のワークアウト セッションやヨガ スタイルもカロリーを消費し、体重を減らすのに役立ちます。

ヨガのスタイル – 多くの人は自分が好むヨガの種類を選び始めます。パワーヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサ、ビクラム、アイアンガーヨガのどれが好きですか?ここで必要なトレーニングを入手してください。

ボディフィットネス – 私たちのアプリには、腹筋、臀部、脚、胸、肩、首、腕、背中の筋力トレーニングや姿勢の修正方法など、全身トレーニングのセクションもあります。

健康的なライフスタイル – 喫煙をやめる方法、脂肪を燃やす方法、ストレスを軽減する方法、うつ病と闘う方法、そしてオフィスで一日中座っている場合の姿勢を直す方法を学びましょう。

女性のためのヨガ – 50 歳以上の女性のための毎日のヨガ ルーチン、老化プロセスの遅らせ、輝く肌などを手に入れましょう。

季節のヨガ – 春、夏、秋、冬の季節のヨガの練習にアクセスします。

「ヨガとデイリーワークアウト」アプリケーションを気に入っていただけましたら、ぜひ評価してください。フィードバックをお待ちしております。

私たちのアプリをダウンロードして高品質をお楽しみください。