Yoga and Daily Workout

"Yoga dan Latihan Harian"

Kuasai pose yoga yang mudah untuk pemula atau yoga Hatha, yoga Ashtanga, atau yoga kekuatan.

Jika Anda sudah lebih mahir, turunkan berat badan, tingkatkan gaya hidup dan kesehatan Anda dengan latihan kami di Latihan Yoga.

Anda dapat mengakses rutinitas yoga harian untuk berbagai tujuan dan level, yang direncanakan oleh instruktur yoga profesional kami.

Latihan dasar yoga kami akan mengajarkan Anda pose-pose mudah untuk pemula yang akan mengajari Anda cara memperbaiki postur tubuh.

FITUR YOGA DAN LATIHAN SEHARI-HARI – LATIHAN ASANAS YOGA & DASAR-DASAR YOGA:

- Sesi Latihan Yoga: akses ratusan rutinitas yoga yang direncanakan oleh instruktur yoga kami yang dibagi menjadi beberapa bagian.

- Latihan Yoga: Pelajari berbagai pose mudah untuk pemula dan latihan seperti low lunges, vajrasana, konasana, downdog dog, cow face, savasana dan masih banyak lagi.

- Kalkulator BMI: Hitung BMI Anda dengan mudah menggunakan kalkulator BMI kami.

- Pengatur waktu latihan: Atur Waktu Istirahat, Hitung Mundur, dan Opsi.

- Pengingat: Atur pengingat latihan yoga.

BAGIAN LATIHAN YOGA – LATIHAN ASANAS YOGA & DASAR-DASAR YOGA:

PEMULA – Pelajari pose yoga yang mudah untuk pemula seperti anjing ke bawah, lipatan ke depan, pose gunung, dan banyak lagi. Pose mudah untuk pemula ini penting jika Anda ingin mempelajari cara memperbaiki postur tubuh dengan latihan yoga. Ada berbagai latihan yoga yang dapat dipilih: salam matahari, yoga duduk, berdiri, atau lantai.

MENENGAH – Setelah Anda menguasai pose yoga yang mudah untuk pemula seperti anjing ke bawah, Anda dapat melanjutkan ke level berikutnya. Mulailah melatih fleksibilitas Anda dan pelajari lebih banyak pose yoga tingkat menengah yang diajarkan oleh instruktur yoga kami yang berpengalaman.

LANJUTAN – Instruktur yoga kami akan mengajari Anda cara melakukan pose tingkat lanjut dan rutinitas yoga. Luangkan waktu Anda sebelum mencapai tahap ini. Anda tidak perlu terburu-buru. Fokus pada peningkatan pose, fleksibilitas, dan capai tujuan Anda.

RUTIN YOGA PENURUNAN BERAT BADAN – Selain sudah mengetahui cara memperbaiki postur tubuh, Anda juga bisa melakukan senam yoga setiap hari untuk menurunkan berat badan. Sesi latihan dan gaya yoga lainnya juga akan membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.

GAYA YOGA – Banyak orang mulai memilih jenis yoga yang mereka sukai. Apakah Anda lebih suka power yoga, hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa, bikram, dan iyengar yoga? Dapatkan latihan yang Anda inginkan di sini.

KEBUGARAN TUBUH – Aplikasi kami juga memiliki bagian untuk latihan seluruh tubuh mulai dari latihan perut, bokong, kaki, dada, bahu, leher, lengan, dan punggung untuk kekuatan dan cara memperbaiki postur tubuh.

GAYA HIDUP SEHAT – Pelajari cara berhenti merokok, membakar lemak, menghilangkan stres, melawan depresi, dan cara memperbaiki postur tubuh jika Anda duduk seharian di kantor.

YOGA UNTUK WANITA – Dapatkan rutinitas yoga harian untuk wanita di atas 50 tahun, memperlambat proses penuaan, mendapatkan kulit bercahaya, dan banyak lagi.

YOGA MUSIM – Akses latihan yoga musiman untuk musim semi, musim panas, musim gugur, dan musim dingin.

Jika Anda menyukai aplikasi "Yoga dan Latihan Harian", harap luangkan waktu sejenak untuk menilai kami, kami akan menghargai masukan Anda.

Unduh dan nikmati aplikasi kami yang berkualitas tinggi.