Yoga and Daily Workout

"Yoga ve Günlük Egzersiz"

Yeni başlayanlar için kolay yoga pozlarında veya Hatha yoga, Ashtanga yoga veya güç yogasında ustalaşın.

Daha ileri düzeydeyseniz, Yoga Egzersizleri egzersizlerimizle kilo verin, yaşam tarzınızı ve sağlıklı yaşamınızı iyileştirin.

Profesyonel yoga eğitmenlerimiz tarafından planlanan, çeşitli amaç ve seviyelere yönelik günlük yoga rutinlerine erişebilirsiniz.

Yoga temel egzersizlerimiz size yeni başlayanlar için kolay pozlar öğretecek ve duruşları nasıl düzelteceğinizi öğretecektir.

YOGA VE GÜNLÜK EGZERSİZİN ÖZELLİKLERİ – YOGA ASANA EGZERSİZLERİ VE YOGA TEMELLERİ:

- Yoga Egzersiz seansları: Yoga eğitmenlerimiz tarafından planlanan ve çeşitli bölümlere ayrılmış yüzlerce yoga rutinine erişin.

- Yoga Egzersizleri: Yeni başlayanlar için çeşitli kolay pozları ve alçak hamleler, vajrasana, konasana, aşağı doğru köpek, inek yüzü, savasana ve daha birçok egzersizi öğrenin.

- BMI Hesaplayıcı: BMI hesaplayıcımızla BMI'nızı kolayca hesaplayın.

- Egzersiz zamanlayıcısı: Dinlenme Süresini, Geri Sayımı ve Seçenekleri ayarlayın.

- Hatırlatma: Yoga egzersiz hatırlatıcısını ayarlayın.

YOGA EGZERSİZLERİNİN BÖLÜMLERİ – YOGA ASANA EGZERSİZLERİ VE YOGA TEMELLERİ:

BAŞLANGIÇLAR – Yeni başlayanlar için aşağı doğru köpekler, öne doğru katlanma, dağ pozu ve çok daha fazlası gibi kolay yoga pozlarını öğrenin. Yoga egzersizleriyle duruşları nasıl düzelteceğinizi öğrenmek istiyorsanız, yeni başlayanlar için bu kolay pozlar önemlidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yoga egzersizleri vardır: güneşi selamlama, oturarak, ayakta veya yerde yoga.

ORTA – Aşağı doğru köpek gibi yeni başlayanlar için kolay yoga pozlarında ustalaştıktan sonra bir sonraki seviyeye geçebilirsiniz. Esnekliğiniz üzerinde çalışmaya başlayın ve deneyimli yoga eğitmenlerimiz tarafından öğretilen daha fazla orta düzey yoga pozu öğrenin.

İLERİ – Yoga eğitmenlerimiz size daha gelişmiş pozların ve yoga rutinlerinin nasıl yapılacağını öğretecek. Bu aşamaya gelmeden önce acele etmeyin. Acele etmenize gerek yok. Pozlarınızı, esnekliğinizi geliştirmeye ve hedeflerinize ulaşmaya odaklanın.

KİLO VERME YOGA RUTİNLERİ – Duruşun nasıl düzeltileceğini iyi bilmenin yanı sıra, kilo vermek için günlük yoga egzersizleri de yapabilirsiniz. Diğer egzersiz seansları ve yoga stilleri de kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.

YOGA STİLLERİ – Birçok kişi hangi yoga türünü tercih edeceğini seçmeye başlar. Güç yogası, hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa, bikram ve iyengar yogayı mı tercih edersiniz? İstediğiniz antrenmanı buradan alın.

VÜCUT FITNESS - Uygulamamızda ayrıca güç ve duruşların nasıl düzeltileceği için karın kasları, kalça kasları, bacaklar, göğüs, omuzlar, boyun, kollar ve sırt egzersizlerinden oluşan tam vücut egzersizi bölümü bulunmaktadır.

SAĞLIKLI YAŞAM - Sigarayı nasıl bırakacağınızı, yağ yakmayı, stresten kurtulmayı, depresyonla nasıl savaşacağınızı ve bütün gün ofiste oturursanız duruşunuzu nasıl düzelteceğinizi öğrenin.

KADINLAR İÇİN YOGA - 50 yaşın üzerindeki kadınlar için günlük yoga rutinleri edinin, yaşlanma sürecini yavaşlatın, parlak bir cilde sahip olun ve daha fazlasını yapın.

MEVSİMSEL YOGA – İlkbahar, yaz, sonbahar ve kış için mevsimlik yoga uygulamalarına erişin.

"Yoga ve Günlük Egzersiz" uygulamasını beğendiyseniz lütfen bir dakikanızı ayırıp bize puan verin, geri bildirimlerinizi takdir edeceğiz.

Uygulamamızın yüksek kalitesini indirin ve keyfini çıkarın.