happi: your wellbeing guide

准备好改变您的生活方式了吗？在 happi，我们将科学、哲学和艺术结合起来，不仅可以帮助您缓解压力； happi 将支持您重塑您对生活的意义。

我们的整体健康指南侧重于身心健康以及它们如何协同工作。我们还了解到，许多人在改善健康方面可能不知道从哪里开始，或者他们可能对周围各种不同的服务感到不知所措……

因此，我们让了解您的幸福感以及如何改善幸福感变得简单。我们是这样做的……

了解您的健康状况以及如何改善它

• 参加我们的整体健康测验，找出您可以在哪些方面做出一些改变来改善您的健康。您将获得个性化建议以及您可以使用的专业应用程序的建议。

与社区联系

• 加入happi 社区传播正能量、鼓励自尊并在幸福之旅中与他人建立联系。

体验更深层次的幸福感

• 获得更深层次的幸福感，并获得关于如何通过指导性文本和音频会议改变您的生活的支持。

变得更健康，对吃什么有好主意

• 发现每日推荐的练习和食谱。

改善睡眠

• 借助我们的睡眠声音快速入睡。旨在通过我们平静的音频鼓励您放松、睡得更深、睡得更久。

进入心流状态

• 专注于旨在让您进入心流状态的音频。

记忆库

• 在您生活中发生您想记住的事情时上传。然后回忆随机的记忆或浏览一下你的经历。这将帮助您练习感恩并提升心情。

使用简单

• 自我照顾应该不难。这就是为什么您无需注册即可使用该应用程序的原因，无需设置电子邮件地址或密码即可立即开始使用。

循证

• 我们整理了来自积极心理学、神经科学、临床心理学家、心理健康从业者、医生、哲学家和行为改变专家的见解，作为一份幸福指南，它将改变您的生活。

走进你美丽的艺术健康指南，用快乐呵护你的身心健康。

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