happi: your wellbeing guide

準備好改變您的生活方式了嗎？在 happi，我們將科學、哲學和藝術結合起來，不僅可以幫助您緩解壓力； happi 將支持您重塑您對生活的意義。

我們的整體健康指南側重於身心健康以及它們如何協同工作。我們還了解到，許多人在改善健康方面可能不知道從哪裡開始，或者他們可能對周圍各種不同的服務感到不知所措……

因此，我們讓了解您的幸福感以及如何改善幸福感變得簡單。我們是這樣做的……

了解您的健康狀況以及如何改善它

• 參加我們的整體健康測驗，找出您可以在哪些方面做出一些改變來改善您的健康。您將獲得個性化建議以及您可以使用的專業應用程序的建議。

與社區聯繫

• 加入happi 社區傳播正能量、鼓勵自尊並在幸福之旅中與他人建立聯繫。

體驗更深層次的幸福感

• 獲得更深層次的幸福感，並獲得關於如何通過指導性文本和音頻會議改變您的生活的支持。

變得更健康，對吃什麼有好主意

• 發現每日推薦的練習和食譜。

改善睡眠

• 借助我們的睡眠聲音快速入睡。旨在通過我們平靜的音頻鼓勵您放鬆、睡得更深、睡得更久。

進入心流狀態

• 專注於旨在讓您進入心流狀態的音頻。

記憶庫

• 在您生活中發生您想記住的事情時上傳。然後回憶隨機的記憶或瀏覽一下你的經歷。這將幫助您練習感恩並提升心情。

使用簡單

• 自我照顧應該不難。這就是為什麼您無需註冊即可使用該應用程序的原因，無需設置電子郵件地址或密碼即可立即開始使用。

循證

• 我們整理了來自積極心理學、神經科學、臨床心理學家、心理健康從業者、醫生、哲學家和行為改變專家的見解，作為一份幸福指南，它將改變您的生活。

走進你美麗的藝術健康指南，用快樂呵護你的身心健康。

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