happi: your wellbeing guide

হ্যাপি: আপনাকে আরও সুখী করার জন্য আপনার সুস্থতার নির্দেশিকা তৈরি করা হয়েছে

আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? হ্যাপিতে, আমরা বিজ্ঞান, দর্শন এবং শিল্পকে একত্রিত করি শুধুমাত্র চাপ পরিচালনায় আপনাকে সহায়তা করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করার জন্য; হ্যাপি আপনাকে জীবন সম্পর্কে আপনার অনুভূতিকে পুনর্নির্মাণ করতে সহায়তা করবে।

আমাদের সামগ্রিক সুস্থতা নির্দেশিকা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং কীভাবে এটি একসাথে কাজ করে তার উপর ফোকাস করে। আমরা এটাও বুঝি যে অনেক লোক হয়তো জানে না কোথা থেকে শুরু করতে হবে যখন তাদের সুস্থতার উন্নতি করতে হয়, অথবা তারা আশেপাশের বিভিন্ন অফারে অভিভূত বোধ করতে পারে…

সুতরাং, আমরা আপনার সুস্থতা এবং কীভাবে এটি উন্নত করতে পারি তা বোঝার জন্য সহজ করে তুলি। আমরা এটি কিভাবে করি তা এখানে…

আপনার স্বাস্থ্য এবং কীভাবে এটি উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে জানুন

• আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনি কোথায় কিছু পরিবর্তন করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে আমাদের সামগ্রিক সুস্থতা কুইজ নিন। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বিশেষজ্ঞ অ্যাপগুলির জন্য পরামর্শের পাশাপাশি আপনি ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি পাবেন৷

সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন

• ইতিবাচকতা ছড়িয়ে দিতে, আত্মসম্মানকে উৎসাহিত করতে এবং তাদের সুস্থতার যাত্রায় অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সুখী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

সুস্থতার গভীর অনুভূতি অনুভব করুন

• সুস্থতার গভীর অনুভূতি অর্জন করুন এবং নির্দেশিত পাঠ্য এবং অডিও সেশনের মাধ্যমে কীভাবে আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করবেন সে সম্পর্কে সমর্থন পান৷

ফিটার হয়ে উঠুন এবং কী খাবেন সে সম্পর্কে ভাল ধারণা পান

• প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ব্যায়াম এবং রেসিপি আবিষ্কার করুন।

আপনার ঘুম উন্নত করুন

• আমাদের ঘুমের শব্দের সাথে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন। আমাদের শান্ত অডিও সহ আপনাকে শিথিল করতে, গভীর ঘুমাতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

একটি প্রবাহ অবস্থায় পেতে

• আপনাকে প্রবাহিত অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা অডিওর সাথে ফোকাস করুন।

মেমরি ব্যাংক

• আপলোড করুন যখন আপনার জীবনে এমন কিছু ঘটে যা আপনি মনে রাখতে চান। তারপর এলোমেলো স্মৃতিগুলি স্মরণ করুন বা আপনি যা অভিজ্ঞতা করেছেন তা একবার দেখুন। এটি আপনাকে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে সহায়তা করবে।

ব্যবহার করা সহজ

• স্ব-যত্ন কঠিন হওয়া উচিত নয়। তাই অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে নিবন্ধন করার প্রয়োজন নেই, আপনি একটি ইমেল ঠিকানা বা পাসওয়ার্ড সেট আপ না করেই এখনই যেতে পারেন।

প্রমাণ ভিত্তিক

• আমরা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী, ডাক্তার, দার্শনিক এবং আচরণ পরিবর্তন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি সংগ্রহ করেছি একটি সুস্থতা নির্দেশিকা যা আপনার জীবনে পরিবর্তন আনবে।

আপনার সুন্দর শৈল্পিক সুস্বাস্থ্য নির্দেশিকাতে পা রাখুন এবং সুখের সাথে আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

https://www.solutions4health.co.uk/privacy-policy-and-terms-of-use/