happi: your wellbeing guide

अपने जीने के तरीके को बदलने के लिए तैयार हैं? हैप्पी में, हम तनाव प्रबंधन में आपकी सहायता करने के अलावा और भी बहुत कुछ करने के लिए विज्ञान, दर्शन और कला को जोड़ते हैं; जीवन क्या हो सकता है, इस बारे में आपकी समझ को नया रूप देने में हैप्पी आपकी मदद करेगा।

हमारी समग्र कल्याण मार्गदर्शिका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती है और यह कैसे एक साथ काम करती है। हम यह भी समझते हैं कि बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि जब उनकी भलाई में सुधार करने की बात आती है तो कहां से शुरू करें, या वे चारों ओर की सभी विभिन्न पेशकशों से अभिभूत महसूस कर सकते हैं...

इसलिए, हम आपकी भलाई और इसे सुधारने के तरीके को समझना आसान बनाते हैं। यहां बताया गया है कि हम इसे कैसे करते हैं...

अपने स्वास्थ्य के बारे में जानें और इसे कैसे सुधारें

• यह पता लगाने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कहां कुछ बदलाव कर सकते हैं, हमारी समग्र भलाई प्रश्नोत्तरी में भाग लें। आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले विशेषज्ञ ऐप्स के सुझावों के साथ-साथ आपको वैयक्तिकृत अनुशंसाएँ प्राप्त होंगी।

समुदाय के साथ जुड़ें

• सकारात्मकता फैलाने, आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करने और दूसरों के कल्याण की यात्रा पर उनसे जुड़ने के लिए खुश समुदाय में शामिल हों।

भलाई की गहरी भावना का अनुभव करें

• निर्देशित पाठ और ऑडियो सत्रों के साथ भलाई की गहरी भावना प्राप्त करें और अपने जीवन को बदलने के तरीके पर समर्थन प्राप्त करें।

फिटर बनें और क्या खाएं इस पर अच्छे विचार प्राप्त करें

• दैनिक अनुशंसित अभ्यासों और व्यंजनों की खोज करें।

अपनी नींद में सुधार करें

• हमारी नींद की आवाज़ के साथ जल्दी सो जाते हैं। हमारे शांत ऑडियो के साथ आपको आराम करने, गहरी नींद और लंबे समय तक सोने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रवाह की स्थिति में आ जाओ

• आपको प्रवाह की स्थिति में लाने के लिए डिज़ाइन किए गए ऑडियो के साथ फ़ोकस करें।

मेमोरी बैंक

• अपलोड करें जब आपके जीवन में कुछ ऐसा हो जिसे आप याद रखना चाहते हैं। फिर बेतरतीब यादों को याद करें या आपने जो अनुभव किया है, उस पर एक नज़र डालें। यह आपको कृतज्ञता का अभ्यास करने और आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

उपयोग करने में आसान

• स्वयं की देखभाल करना कठिन नहीं होना चाहिए। इसलिए आपको ऐप का उपयोग करने के लिए पंजीकरण करने की आवश्यकता नहीं है, आप बिना ईमेल पता या पासवर्ड सेट किए तुरंत जा सकते हैं।

सबूत के आधार पर

• हमने सकारात्मक मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों, मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों, डॉक्टरों, दार्शनिकों, और व्यवहार परिवर्तन विशेषज्ञों से एक कल्याणकारी मार्गदर्शिका के लिए अंतर्दृष्टि एकत्रित की है जो आपके जीवन में बदलाव लाएगी।

अपने खूबसूरत कलात्मक कल्याण गाइड में कदम रखें और खुशी के साथ अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

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