Grato: gratitude journal

Dankbarkeitstagebücher werden immer beliebter bei Menschen, die sich um sich selbst und ihren psycho-emotionalen Zustand kümmern.

Jeden Tag müssen wir eine riesige Menge an Informationen verarbeiten und vermissen oft Dinge, die uns mental trösten. In Zeiten wie diesen ist ein dankbares Tagebuch eine große Hilfe.

Ein Dankbarkeitstagebuch ist eine Art persönliches Tagebuch, das am besten abends ausgefüllt wird. Hier können Sie sich bedanken, etwas Wichtiges über den vergangenen Tag aufschreiben oder Hoffnungen für den nächsten Tag äußern. Außerdem hilft ein Dankbarkeitstagebuch, Gedanken zu strukturieren und den Kopf vor dem Zubettgehen zu entlasten.

Sich selbst und seinen Lieben täglich Dank auszudrücken, steigert das Selbstwertgefühl und wirkt sich positiv auf die Beziehungen zu anderen aus.