Grato: gratitude journal

ไดอารี่ความกตัญญูกตเวทีกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ดูแลตัวเองและสภาพจิตใจของพวกเขา

ทุกวันเราต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมากและเรามักจะพลาดสิ่งที่ทำให้สบายใจ ในช่วงเวลาเช่นนี้ บันทึกประจำวันที่รู้สึกขอบคุณสามารถช่วยได้มาก

บันทึกความกตัญญูเป็นไดอารี่ส่วนตัวประเภทหนึ่งที่เขียนให้เสร็จในตอนเย็นได้ดีที่สุด คุณสามารถแสดงความขอบคุณ เขียนสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับวันที่ผ่านมา หรือแสดงความหวังสำหรับวันถัดไปได้ที่นี่ นอกจากนี้ ไดอารี่ความกตัญญูยังช่วยจัดโครงสร้างความคิดและผ่อนคลายศีรษะก่อนเข้านอน

การแสดงความกตัญญูต่อตัวเองและคนที่คุณรักทุกวันจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและส่งผลดีต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น