Grato: gratitude journal

感謝の日記は、自分自身と自分の精神的感情状態を気にする人々の間でますます人気が高まっています。

私たちは毎日膨大な量の情報を処理する必要があり、精神的な快適さを提供するものを見逃すことがよくあります。このようなときは、感謝の日記が大いに役立ちます。

感謝の日記は、夕方に完成させるのが最適な個人的な日記の一種です。ここでは、感謝の気持ちを表したり、前日の重要なことを書き留めたり、次の日の希望を表現したりできます。さらに、感謝の日記は、就寝前に考えを構成し、頭を和らげるのに役立ちます。

あなた自身とあなたの愛する人に毎日感謝の気持ちを表すことは、自尊心を高め、他の人との関係にプラスの効果をもたらします。