Grato: gratitude journal

خاطرات قدردانی در بین افرادی که به خود و وضعیت روانی-عاطفی خود اهمیت می دهند روز به روز محبوب تر می شود.

هر روز ما باید حجم عظیمی از اطلاعات را پردازش کنیم و اغلب چیزهایی را که آرامش روانی را از دست می دهند از دست می دهیم. در چنین مواقعی ، یک مجله سپاسگزار کمک بزرگی است.

مجله قدردانی نوعی خاطرات شخصی است که بهتر است در عصر تکمیل شود. در اینجا می توانید قدردانی کنید ، چیز مهمی را در مورد روز گذشته بنویسید یا برای روز بعد ابراز امیدواری کنید. علاوه بر این ، یک دفتر خاطرات قدردانی به ساختار افکار و تسکین سر قبل از خواب کمک می کند.

ابراز قدردانی از خود و عزیزان به صورت روزانه باعث افزایش عزت نفس می شود و بر روابط با دیگران تأثیر مثبت می گذارد.