Grato: gratitude journal

감사 일기는 자신과 심리 감정 상태를 걱정하는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

매일 우리는 엄청난 양의 정보를 처리해야 하며 정신적으로 위안을 주는 것들을 놓치곤 합니다. 이럴 때 감사일기는 큰 힘이 됩니다.

감사 일기는 저녁에 가장 잘 마무리되는 일종의 개인 일기입니다. 여기에서 감사를 표현하거나, 지난 날에 대해 중요한 것을 적거나, 다음 날에 대한 희망을 표현할 수 있습니다. 또한 감사일기는 잠자리에 들기 전에 생각을 정리하고 머리를 풀어주는 데 도움이 됩니다.

매일 자신과 사랑하는 사람에게 감사를 표하는 것은 자존감을 높이고 다른 사람들과의 관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.