Grato: дневник благодарности

Дневник благодарности становятся все более популярным среди людей заботящихся о себе и своем психоэмоциональном состоянии.

Ежедневно нам приходиться обрабатывать огромное количество информации и часто мы упускаем вещи которые обеспечивают душевный комфорт. В такие моменты журнал благодарности будет отличным помощником.

Дневник благодарности - это один из видов личного дневника, который лучше заполнять вечером. Здесь можно выразить благодарность, записать что-то важное о прошедшем дне или выразить надежды на следующий день. Кроме того дневник благодарностей помогает структурировать мысли и разгрузить голову перед сном.

Ежедневное выражение благодарности себе и близким повышает самооценку и оказывает положительное влияние на отношение с другими людьми.