MindBloom

MindBloom ist Ihr sanfter täglicher Begleiter für mentales Wohlbefinden.

Mit seinem ruhigen, freundlichen Design vereint es schnelle Stimmungschecks, geführtes Tagebuchschreiben, Dankbarkeitsübungen, achtsames Atmen, einfache Meditationen und kurze, psychologisch inspirierte Quizze, die Ihnen helfen, Ihre emotionalen Muster zu verstehen.

Was Sie darin finden:

• Stimmungscheck: Wählen Sie Ihre Gefühle aus und erhalten Sie eine kleine, aufmunternde Notiz, die den Ton für Ihren Tag angibt.

• Gefühle aufschreiben (Tagebuch): Ein privater Ort, um Gedanken loszuwerden, Emotionen zu benennen und Ihren Verlauf zu überprüfen, um Fortschritte im Laufe der Zeit zu erkennen.

• Dankbarkeitstagebuch: Halten Sie jeden Tag 1–3 Dinge fest, für die Sie dankbar sind. Brauchen Sie Ideen? Tippen Sie auf „Inspirieren Sie mich“ für sanfte Vorschläge (ein ruhiger Moment, ein Lächeln, die Schönheit der Natur …).

• Atemübungen: Kurze, einfache Einheiten zum Abbau von Spannungen und zur Neufokussierung vor der Arbeit, dem Studium oder dem Schlafengehen.

• Einfache Meditationen: Schnelle, wohltuende Übungen, um den Kopf frei zu bekommen und zur Ruhe zu kommen.

• Schnelle Selbsteinschätzung: Einfache Fragen (Nie / Selten / Oft / Immer) bieten Einblicke in Dimensionen wie emotionale Intelligenz, psychische Ängste, Kindheitserlebnisse, emotionale Wunden, Angst und Sorge sowie Stressbewältigung.

• Selbstfindung: Gezielte Fragen helfen Ihnen, sich selbst kennenzulernen und klarere Entscheidungen zu treffen.

• Verlauf: Sehen Sie sich vergangene Einträge und Dankbarkeiten noch einmal an, um herauszufinden, was Ihre Stimmung regelmäßig hebt.

Warum MindBloom:

• Schnell und einfach: Erledigen Sie eine sinnvolle Routine in nur wenigen Minuten.

• Freundliches Design: Sanfte Farben, freundliche Symbole und ermutigende Mikrotexte.

• Für Gewohnheiten entwickelt: Kleine, konsequente Schritte, die zu großen Veränderungen führen.

• Flexibel: Nutzen Sie es morgens, um Ihren Tag zu planen – oder abends, um zu entspannen.

Ein schneller Tagesablauf (3–5 Minuten):

Protokollieren Sie Ihre Stimmung.

Machen Sie eine einminütige Atemübung oder eine kurze Meditation.

Schreiben Sie eine Sache auf, für die Sie dankbar sind.

Füge zwei Zeilen hinzu, in denen du deine aktuellen Gefühle beschreibst, und speichere.

Demnächst verfügbar (Premium):

• Exklusive psychologische Tests mit tieferen, personalisierten Einblicken.

• Erweiterte Stimmungs- und Gewohnheitsreflexion.

• Unbegrenzter Zugriff auf alle Inhalte.

• Ein ruhiges, werbefreies Erlebnis.

Hilfreiche Tipps:

• Füge eine tägliche Erinnerung hinzu, damit du nie wieder einen Check-in verpasst.

• Öffne bei Stressspitzen zuerst die Atemübungen – das dauert nur eine Minute.

• Überprüfe wöchentlich deinen Verlauf und wiederhole die Gewohnheiten, die deine Stimmung heben.

Wichtig:

MindBloom dient dem Wohlbefinden und der Selbstreflexion. Es bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du unter starkem Stress oder Selbstverletzungsgedanken leidest, suche bitte sofort professionelle Hilfe oder kontaktiere lokale Unterstützungsdienste.