MindBloom

MindBloom es tu compañero diario ideal para el bienestar mental.

Con un diseño tranquilo y amigable, combina recordatorios rápidos de tu estado de ánimo, un diario guiado, sugerencias de gratitud, respiración consciente, meditaciones sencillas y breves cuestionarios inspirados en la psicología para ayudarte a comprender tus patrones emocionales.

Qué encontrarás dentro:

• Registro de tu estado de ánimo: Selecciona cómo te sientes y recibe una breve nota inspiradora para marcar el ritmo de tu día.

• Escribe tus sentimientos (Diario): Un espacio privado para desahogarte, identificar emociones y revisar tu historial para notar tu progreso con el tiempo.

• Diario de gratitud: Anota de 1 a 3 cosas por las que estás agradecido cada día. ¿Necesitas ideas? Pulsa "Inspírame" para obtener sugerencias sutiles (un momento de tranquilidad, una sonrisa, la belleza de la naturaleza...).

• Ejercicios de respiración: Sesiones cortas y fáciles para reducir la tensión y reenfocarte antes de trabajar, estudiar o dormir.

• Meditaciones sencillas: Prácticas rápidas y relajantes para despejar la mente y recuperar la calma. • Autoevaluaciones rápidas: Preguntas sencillas (Nunca / Rara vez / A menudo / Siempre) que ofrecen información sobre dimensiones como la inteligencia emocional, la ansiedad psicológica, las experiencias de la infancia, las heridas emocionales, el miedo y la preocupación, y el manejo del estrés.

• Autodescubrimiento: Preguntas guiadas que te ayudan a conocerte mejor y a tomar decisiones más claras.

• Historial: Revisa entradas y agradecimientos anteriores para identificar qué te mejora el estado de ánimo constantemente.

Por qué MindBloom:

• Rápido y sencillo: Completa una rutina significativa en solo unos minutos.

• Diseño amigable: Colores suaves, íconos amigables y microtexto alentador.

• Creado para hábitos: Pequeños pasos constantes que se suman para lograr grandes cambios.

• Flexible: Úsalo por la mañana para organizar tu día o por la noche para relajarte.

Un flujo diario rápido (3-5 minutos):

Registra tu estado de ánimo.

Haz un ejercicio de respiración de un minuto o una meditación corta.

Escribe algo por lo que estés agradecido.

Añade dos líneas sobre cómo te sientes ahora y guárdalas.

Próximamente (Premium):

• Tests psicológicos exclusivos con información más profunda y personalizada.

• Reflexiones avanzadas sobre el estado de ánimo y los hábitos.

• Acceso ilimitado a todo el contenido.

• Una experiencia tranquila y sin publicidad.

Consejos útiles:

• Añade un recordatorio diario para no perderte ninguna sesión.

• Cuando el estrés aumente, abre primero la Respiración; solo te llevará un minuto.

• Revisa tu historial semanalmente y repite los hábitos que te mejoran el ánimo.

Importante:

MindBloom promueve el bienestar y la autorreflexión. No ofrece asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Si experimentas angustia grave o pensamientos autolesivos, busca ayuda profesional de inmediato o contacta con servicios de apoyo locales.