このMindBloomについて
気分のチェックイン、日記、感謝、呼吸、瞑想、テスト
MindBloomは、心身の健康のための優しい日々のパートナーです。
落ち着いた親しみやすいデザインで、簡単な気分チェック、ガイド付きジャーナリング、感謝のメッセージ、マインドフルな呼吸、シンプルな瞑想、そして心理学に基づいた短いクイズを組み合わせ、あなたの感情パターンを理解するのに役立ちます。
アプリの内容:
• 気分チェック:気分を選択すると、その日の気分を高めるための短いメモが届きます。
• 気持ちを書く(ジャーナル):思考を吐き出し、感情に名前を付け、履歴を振り返り、時間の経過とともに進歩を確認できるプライベートなスペースです。
• 感謝ジャーナル:毎日、感謝していることを1~3つ記録します。アイデアが必要な場合は、「インスピレーション」をタップして、静かなひととき、笑顔、自然の美しさなど、優しい提案を受け取ってください。
• 呼吸エクササイズ:仕事、勉強、就寝前に、緊張を和らげ、集中力を取り戻すための短くて簡単なセッションです。
• シンプルな瞑想:心をクリアにし、落ち着きを取り戻すための、短時間で効果的なエクササイズです。
• クイック自己評価:簡単な質問(全くない/ほとんどない/頻繁に/いつも)で、感情知能、心理的不安、幼少期の経験、心の傷、恐怖や心配、ストレス管理といった側面について洞察を深めることができます。
• 自己発見:自分自身を知り、より明確な選択をするためのガイド付きの質問。
• 履歴:過去の投稿や感謝の気持ちを振り返り、何が常に気分を高めてくれるのかを見つけましょう。
MindBloomを選ぶ理由:
• スピーディーでシンプル:わずか数分で、意味のあるルーティンを完了できます。
• 親切なデザイン:柔らかな色彩、親しみやすいアイコン、そして励ましのマイクロコピー。
• 習慣化しやすい設計:小さな一歩を着実に積み重ねることで、大きな変化につながります。
• 柔軟性:朝は一日のスタートに、夜はリラックスしたい時にお使いいただけます。
1日のクイックフロー(3~5分):
気分を記録します。
1分間の呼吸法や短い瞑想を行います。
感謝していることを1つ書き出します。
今の気持ちを2行ほど書き込んで保存してください。
近日公開(プレミアム):
• より深くパーソナライズされた洞察を提供する、限定心理テスト。
• 高度な気分と習慣の内省。
• すべてのコンテンツへの無制限アクセス。
• 穏やかで広告のない体験。
役立つヒント:
• 毎日のリマインダーを追加して、チェックインを見逃さないようにしましょう。
• ストレスが急上昇したら、まずBreathingを開いてください。わずか1分で完了します。
• 毎週、履歴を振り返り、気分を高める習慣を繰り返しましょう。
重要:
MindBloomは、心身の健康維持と自己反省のためのツールです。医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。深刻な苦痛を感じている場合や自傷行為を考えている場合は、すぐに専門家の助けを求めるか、地域のサポートサービスにご連絡ください。







