MindBloom

MindBloom 是您心理健康的溫柔日常伴侶。

它擁有平靜友好的設計，匯集了快速情緒檢查、引導式日記、感恩提示、正念呼吸、簡單冥想以及簡短的心理學測驗，幫助您了解自己的情緒模式。

您將發現：

• 情緒檢查：選擇您的感受，即可獲得一條振奮人心的小紙條，為您的一天定下基調。

• 記錄您的感受（日記）：一個私密的空間，在這裡您可以傾訴思緒、描述情緒，並回顧過去，了解一段時間內的進步。

• 感恩日記：每天記錄 1-3 件讓您感恩的事。需要靈感？點擊「激勵我」獲取溫馨的建議（片刻寧靜、一個微笑、美麗的自然風光…）。

• 呼吸練習：在工作、學習或睡前進行簡短輕鬆的練習，以緩解壓力並重新集中註意力。

• 簡單冥想：快速舒緩的練習，幫助您清理思緒，恢復平靜。

• 快速自我評估：輕鬆簡單的問題（從不/很少/經常/總是），深入了解情緒智商、心理焦慮、童年經歷、情緒創傷、恐懼與擔憂以及壓力管理等維度。

• 自我發現：引導式問題，幫助您了解自己並做出更清晰的選擇。

• 歷史記錄：回顧過去的記錄和感恩，找出哪些因素持續提升您的情緒。

為什麼選擇 MindBloom：

• 快速簡單：只需幾分鐘即可完成一項有意義的日常活動。

• 精心設計：柔和的色彩、友善的圖標和鼓舞人心的微文案。

• 為習慣而生：循序漸進的小步驟，積少成多。

• 靈活：早上使用它來規劃您的一天，晚上使用它來放鬆身心。

快速日常流程（3-5 分鐘）：

記錄您的心情。

進行一分鐘的呼吸練習或短暫的冥想。

寫下一件讓您感激的事。

寫下兩行文字，描述您目前的感受，然後儲存。

即將推出（高級版）：

• 獨家心理測試，提供更深入、更個人化的洞察。

• 高階情緒和習慣反思。

• 無限存取所有內容。

• 寧靜無廣告的體驗。

實用小貼士：

• 新增每日提醒，讓您不錯過任何提醒。

• 壓力激增時，請先開啟「呼吸」功能－只需一分鐘。

• 每週回顧您的歷史記錄，並重複那些能提升情緒的習慣。

重要提示：

MindBloom 旨在幫助您保持身心健康和自我反思。它不提供醫療建議、診斷或治療。如果您正在經歷嚴重的痛苦或有自殘的想法，請立即尋求專業協助或聯絡當地的支援服務。