MindBloom

MindBloom 是您心理健康的温柔日常伴侣。

它拥有平静友好的设计，汇集了快速情绪检查、引导式日记、感恩提示、正念呼吸、简单冥想以及简短的心理学测验，帮助您了解自己的情绪模式。

您将发现：

• 情绪检查：选择您的感受，即可获得一条振奋人心的小纸条，为您的一天定下基调。

• 记录您的感受（日记）：一个私密的空间，在这里您可以倾诉思绪、描述情绪，并回顾过去，了解一段时间内的进步。

• 感恩日记：每天记录 1-3 件让您感恩的事情。需要灵感？点击“激励我”获取温馨的建议（片刻宁静、一个微笑、美丽的自然风光……）。

• 呼吸练习：在工作、学习或睡觉前进行简短轻松的练习，以缓解压力并重新集中注意力。

• 简单冥想：快速舒缓的练习，帮助您清理思绪，恢复平静。

• 快速自我评估：轻松简单的问题（从不/很少/经常/总是），深入了解情商、心理焦虑、童年经历、情感创伤、恐惧与担忧以及压力管理等维度。

• 自我发现：引导式问题，帮助您了解自己并做出更清晰的选择。

• 历史记录：回顾过去的记录和感恩，找出哪些因素持续提升您的情绪。

为什么选择 MindBloom：

• 快速简便：只需几分钟即可完成一项有意义的日常活动。

• 精心设计：柔和的色彩、友好的图标和鼓舞人心的微文案。

• 为习惯而生：循序渐进的小步骤，积少成多。

• 灵活：早上使用它来规划您的一天，晚上使用它来放松身心。

快速日常流程（3-5 分钟）：

记录您的心情。

进行一分钟的呼吸练习或短暂的冥想。

写下一件让您感激的事情。

写下两行文字，描述您当前的感受，然后保存。

即将推出（高级版）：

• 独家心理测试，提供更深入、更个性化的洞察。

• 高级情绪和习惯反思。

• 无限访问所有内容。

• 宁静无广告的体验。

实用小贴士：

• 添加每日提醒，让您不错过任何提醒。

• 压力激增时，请先打开“呼吸”功能——只需一分钟。

• 每周回顾您的历史记录，并重复那些能提升情绪的习惯。

重要提示：

MindBloom 旨在帮助您保持身心健康和自我反思。它不提供医疗建议、诊断或治疗。如果您正在经历严重的痛苦或有自残的想法，请立即寻求专业帮助或联系当地的支持服务。