MindBloom

마인드블룸은 정신 건강을 위한 당신의 편안한 일상 동반자입니다.

차분하고 친근한 디자인으로, 간단한 기분 체크, 가이드 저널, 감사 메시지, 마음 챙김 호흡, 간단한 명상, 그리고 짧은 심리학 기반 퀴즈를 통해 당신의 감정 패턴을 이해하는 데 도움을 드립니다.

구성품:

• 기분 체크: 당신의 기분을 선택하고, 하루의 분위기를 정하는 작고 긍정적인 메모를 받아보세요.

• 감정 일기: 생각을 쏟아내고, 감정에 이름을 붙이고, 과거를 되돌아보며 시간 경과에 따른 변화를 확인할 수 있는 나만의 공간입니다.

• 감사 일기: 매일 감사한 일 1~3가지를 적어보세요. 아이디어가 필요하신가요? "영감"을 탭하여 부드러운 제안(고요한 순간, 미소, 자연의 아름다움 등)을 받아보세요.

• 호흡 운동: 일, 공부, 또는 취침 전 긴장을 풀고 집중력을 되찾는 짧고 쉬운 세션입니다.

• 간단한 명상: 마음을 맑게 하고 평온함을 되찾는 빠르고 편안한 연습입니다.

• 빠른 자가 평가: 감성 지능, 심리적 불안, 어린 시절 경험, 정서적 상처, 두려움과 걱정, 스트레스 관리와 같은 측면에 대한 통찰력을 제공하는 가볍고 쉬운 질문(전혀 없음/거의 없음/자주 있음/항상)을 제공합니다.

• 자기 발견: 자신에 대해 배우고 더 명확한 선택을 할 수 있도록 도와주는 안내 질문입니다.

• 과거: 과거에 기록한 내용과 감사한 일들을 다시 살펴보고 무엇이 지속적으로 기분을 좋게 하는지 파악하세요.

MindBloom을 사용해야 하는 이유:

• 빠르고 간단함: 단 몇 분 만에 의미 있는 루틴을 완료하세요.

• 친절한 디자인: 부드러운 색상, 친근한 아이콘, 그리고 격려적인 마이크로 카피를 제공합니다.

• 습관 형성: 작고 꾸준한 단계들이 모여 큰 변화를 만들어냅니다.

• 유연성: 아침에 하루를 계획하거나 저녁에 휴식을 취하는 데 사용하세요.

빠른 일일 흐름(3~5분):

기분을 기록하세요.

1분 호흡 운동이나 짧은 명상을 하세요.

감사한 한 가지를 적어 보세요.

지금 어떤 기분인지 두 줄로 적어 저장하세요.

곧 출시(프리미엄):

• 더욱 심층적이고 개인화된 통찰력을 제공하는 독점 심리 테스트

• 고급 기분 및 습관 분석

• 모든 콘텐츠 무제한 이용

• 광고 없는 평화로운 환경

유용한 팁:

• 매일 알림을 추가하여 체크인을 놓치지 마세요.

• 스트레스가 극에 달하면 먼저 호흡을 시작하세요. 1분밖에 걸리지 않습니다.

• 매주 기록을 검토하고 기분을 좋게 하는 습관을 반복하세요.

중요:

MindBloom은 웰빙과 자기 성찰을 위한 앱입니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 심각한 고통이나 자해 생각이 드는 경우 즉시 전문가의 도움을 받거나 지역 지원 서비스에 문의하세요.