RepCalc

Möchten Sie wissen, wie viel Sie heben können? Verwenden Sie RepCalc. Wenn Sie wissen, wie oft Sie eine submaximale Last heben, kann RepCalc Ihr Maximum von einer Wiederholung abschätzen. Tatsächlich gibt es noch mehr. Geben Sie die Last ein, die Sie angehoben haben, und wie oft Sie sie angehoben haben, und RepCalc schätzt die maximale Last, die Sie für eine beliebige Anzahl von Wiederholungen zwischen 1 und 15 heben können. So kann es Ihr 1RM, Ihr 5RM oder Ihr 10RM usw. schätzen. Aber Warte – da ist noch mehr! RepCalc enthält auch eine Prozenttabelle, sodass Sie einen Prozentsatz jedes Ihrer RM-Werte schätzen können. Geben Sie die Belastung und die Wiederholungen ein und RepCalc listet Ihre geschätzten Maximalwerte sowie einen beliebigen Prozentsatz von 1 bis 120 % auf (das entspricht bei Bedarf einer Überlastung von 20 %). RepCalc wechselt auch problemlos zwischen Pfund und Kilogramm – ein einfacher Umrechner für Gewichtseinheiten. RepCalc ist völlig kostenlos – und es gibt keine Werbung.