RepCalc

Oszacuj, że masz maksymalnie 1 powtórzenie.

Chcesz wiedzieć, ile możesz podnieść? Użyj RepCalca. Wiedząc, ile razy podnosisz submaksymalne obciążenie, RepCalc może oszacować Twoje 1 maksymalne powtórzenie. Właściwie jest więcej. Wprowadź ciężar, który podniosłeś i ile razy go podniosłeś, a RepCalc oszacuje maksymalne obciążenie, które możesz podnieść dla dowolnej liczby powtórzeń od 1 do 15. Może więc oszacować Twój 1RM, 5RM, 10RM itd. Ale czekaj - jest więcej! RepCalc zawiera również tabelę procentową, dzięki czemu możesz oszacować procent dowolnej wartości RM. Wpisz obciążenie i powtórzenia, a RepCalc wyświetli szacunkowe maksymy, jak również wszelkie wartości procentowe od 1 do 120% (czyli 20% przeciążenia, jeśli to konieczne). RepCalc łatwo przełącza się między funtami a kilogramami - prosty konwerter jednostek masy. RepCalc jest całkowicie darmowy - i nie ma reklam.