RepCalc

آپ کا تخمینہ 1 ریپ زیادہ سے زیادہ ہے۔

جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کتنا اٹھا سکتے ہیں؟ RepCalc استعمال کریں۔ یہ جاننا کہ آپ کتنی بار سب سے زیادہ بوجھ اٹھاتے ہیں RepCalc کو آپ کی 1 تکرار کا زیادہ سے زیادہ اندازہ لگانے کے قابل بناتا ہے۔ دراصل، اور بھی ہے۔ آپ نے جو بوجھ اٹھایا ہے اور جتنی بار آپ نے اٹھایا ہے اسے درج کریں اور RepCalc 1 سے 15 کے درمیان کسی بھی تعداد کے لیے آپ کے زیادہ سے زیادہ بوجھ کا اندازہ لگائے گا۔ اس طرح یہ آپ کے 1RM، آپ کے 5RM، یا آپ کے 10RM وغیرہ کا اندازہ لگا سکتا ہے۔ لیکن انتظار کریں - اور بھی ہے! RepCalc میں فیصدی جدول بھی شامل ہے تاکہ آپ اپنی RM قدروں میں سے کسی ایک فیصد کا اندازہ لگا سکیں۔ لوڈ اور ریپس میں ٹائپ کریں اور RepCalc آپ کے تخمینہ شدہ میکسز کے ساتھ ساتھ 1 سے 120% تک کسی بھی فیصد کی فہرست بنائے گا (اگر ضرورت ہو تو یہ 20% اوورلوڈ ہے)۔ RepCalc پاؤنڈ اور کلوگرام کے درمیان بھی آسانی سے سوئچ کرتا ہے - ایک سادہ وزن یونٹ کنورٹر۔ RepCalc مکمل طور پر مفت ہے - اور کوئی اشتہار نہیں ہے۔