RepCalc

Stimati 1 ripetizione max.

Vuoi sapere quanto puoi sollevare? Usa RepCalc. Sapere quante volte si solleva un carico submassimale consente a RepCalc di stimare il massimo di 1 ripetizione. In realtà, c'è di più. Inserisci il carico che hai sollevato e il numero di volte che lo hai sollevato e RepCalc stimerà il carico massimo che puoi sollevare per qualsiasi numero di ripetizioni compreso tra 1 e 15. Quindi può stimare il tuo 1RM, il tuo 5RM o il tuo 10RM, ecc. Ma aspetta - c'è di più! RepCalc include anche una tabella delle percentuali in modo da poter stimare una percentuale di qualsiasi valore RM. Digita il carico e le ripetizioni e RepCalc elencherà i tuoi massimi stimati e qualsiasi percentuale dall'1 al 120% (ovvero un sovraccarico del 20%, se necessario). RepCalc passa facilmente anche da libbre a chilogrammi, un semplice convertitore di unità di peso. RepCalc è completamente gratuito e non ci sono pubblicità.