RepCalc

估計您最多重複 1 次。

想知道你能舉起多少東西？使用 RepCalc。了解您舉起次最大負荷的次數後，RepCalc 就可以估算您的 1 次重複最大值。事實上，還有更多。輸入您舉起的負載和舉起次數，RepCalc 將估算您在 1 到 15 次之間的任意次數下可以舉起的最大負載。因此，它可以估算您的 1RM、5RM 或 10RM 等。但是等等——還有更多！ RepCalc 還包括一個百分比表，以便您可以估算任何 RM 值的百分比。輸入負荷和次數，RepCalc 將列出您的估計最大值以及 1 到 120% 之間的任何百分比（如果需要，即 20% 超載）。 RepCalc 還可以在磅和公斤之間輕鬆切換 - 一個簡單的重量單位轉換器。 RepCalc 完全免費 - 並且沒有廣告。