RepCalc

تريد أن تعرف إلى أي مدى يمكنك رفع؟ استخدم RepCalc. إن معرفة عدد المرات التي ترفع فيها حملاً دون الحد الأقصى يُمكّن RepCalc من تقدير الحد الأقصى لتكرار واحد. في الواقع ، هناك المزيد. أدخل الحمل الذي رفعته وعدد المرات التي رفعتها وسيقوم RepCalc بتقدير الحد الأقصى للحمل الذي يمكنك رفعه لأي عدد من التكرارات بين 1 و 15. لذا يمكنه تقدير 1RM أو 5RM أو 10RM ، إلخ. انتظر - هناك المزيد! يتضمن RepCalc أيضًا جدول النسبة المئوية بحيث يمكنك تقدير نسبة مئوية من أي من قيم RM الخاصة بك. اكتب الحمل والممثلين وسيقوم RepCalc بسرد الحدود القصوى المقدرة بالإضافة إلى أي نسبة مئوية تتراوح من 1 إلى 120٪ (أي زيادة بنسبة 20٪ ، إذا لزم الأمر). يقوم RepCalc أيضًا بالتبديل بسهولة بين الأرطال والكيلوغرامات - وهو محول بسيط لوحدات الوزن. RepCalc مجاني تمامًا - ولا توجد إعلانات.