4 Day Gym Bodybuilding Split W

Alcanzar sus metas del edificio del músculo con esta división de entrenamiento equilibrado 4 días

Alcanzar sus metas del edificio del músculo con esta división de entrenamiento equilibrado 4 días que mezcla los ejercicios compuestos pesados, máquinas, cables e incorpora 3 segundos negativos.

Cada día de entrenamiento es equilibrada. Se empieza por cuestionar los principales grupos musculares con 3 juegos de compuesto o gravar ejercicios de la máquina. A continuación, el seguimiento al terminar en un grupo muscular con un movimiento más al estilo de aislamiento que normalmente se centra en el uso de 3 segundos negativos. Por último, se trabaja los grupos musculares más pequeños con 3 juegos cada uno, usando 3 segundos negativos cuando tiene sentido.

Aquí está el programa de entrenamiento:

    Día 1 - Tren Superior

    Día 2 - bajada de la caja

    Día 3 - Off

    Día 4 - Tren Superior

    Día 5 - bajada de la caja

    Día 6 - Off

    Día 7 - Off

Caracteristica principal:

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- vídeo y las instrucciones completas para cada ejercicio

- Fácil de seguir

- Registros de progreso en el entrenamiento de forma automática

- Le recuerda a todos los días de entrenamiento

- Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso

Pruebe nuestro otro desafío de la aptitud aplicaciones también:

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- Día 30 de Fitness Challenge

- Día 30 Abs Trainer

- Flexiones de 30 días Trainer

- Día 30 Se pone en cuclillas Trainer

- Trainer pérdida de peso de 30 días

- Día 30 Yoga Trainer

- Día 30 de cuerpo de bikini

- Día 30 de la pared se encuentran Challenge

- Día 30 Plank Challenge

- Día 30 de tríceps Dips Challenge

- Día 30 Lunge Challenge

- Día 4 del plan de vivienda del edificio del músculo

- 8 Semana pecho y la espalda especialización rutina de entrenamiento

- Entrenamiento de 4 días gimnasia de musculación de Split

- aumentar la fuerza y ​​construir músculo Alto Rendimiento

- Entrenamiento superior / inferior 4 Día gimnasio de musculación de Split

- Entrenamiento Max Adaptación Superior Inferior

- Más aplicaciones muy pronto !!

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