4 Day Gym Bodybuilding Split W

Mencapai matlamat membina otot anda dengan seimbang split latihan 4 hari ini

Mencapai matlamat membina otot anda dengan seimbang split latihan 4 hari ini yang menggabungkan latihan kompaun berat, mesin, kabel dan menggabungkan 3 negatif kedua.

Setiap hari latihan adalah seimbang. Anda bermula dengan mencabar kumpulan otot utama dengan 3 set kompaun atau mengenakan cukai ke atas senaman mesin. Seterusnya, anda susulan dengan menghabiskan kumpulan otot dengan pergerakan gaya pengasingan yang lebih yang biasanya memberi tumpuan kepada penggunaan 3 negatif kedua. Akhir sekali, anda bekerja kumpulan otot yang lebih kecil dengan 3 set setiap satu, menggunakan 3 negatif kedua apabila ia masuk akal.

Berikut adalah jadual latihan:

    Hari 1 - Upper Body

    Day 2 - Body Lower

    Hari 3 - Off

    Hari 4 - Upper Body

    Hari 5 - Body Lower

    Hari 6 - Off

    Day 7 - Off

Ciri-ciri utama:

---------------------

- video penuh dan arahan untuk setiap senaman

- Mudah untuk mengikuti

- Rekod kemajuan latihan secara automatik

- Mengingatkan anda untuk senaman setiap hari

- Meningkatkan intensiti latihan langkah demi langkah

Cuba cabaran kecergasan kami yang lain aplikasi juga:

-------------------------------------------------- --------------

- 30 Hari Cabaran Kecergasan

- 30 Hari Abs Trainer

- Push-Ups 30 Hari Trainer

- 30 Hari Squats Trainer

- 30 Hari Berat kerugian Trainer

- 30 Hari Jurulatih Yoga

- 30 Hari Bikini Body

- 30 Hari Chat Sit Challenge

- 30 Hari Plank Challenge

- 30 Hari tricep Dips Challenge

- 30 Hari Lunge Challenge

- 4 Hari Home Muscle Pelan Bangunan

- 8 Minggu dada dan belakang Pengkhususan Workout Routine

- 4 Hari Gim Bodybuilding Split Workout

- Tingkatkan Kekuatan dan Membina otot Prestasi Tinggi

- Atas / Bawah 4 Hari Gim Bodybuilding Split Workout

- Latihan Max Adaptasi Upper Lower

- Lebih aplikasi datang tidak lama lagi !!

CREATIVEAPPS SOKONGAN

------------------------------------------

Email: [email protected]

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Laman Web: http://www.creativeapps.vn