4 Day Gym Bodybuilding Split W

Mencapai tujuan membangun otot Anda dengan 4 hari ini perpecahan pelatihan yang seimbang yang mencampur latihan gabungan berat, mesin, kabel dan menggabungkan 3 negatif kedua.

Setiap hari pelatihan seimbang. Anda mulai dengan menantang kelompok otot utama dengan 3 set senyawa atau berat latihan mesin. Berikutnya, Anda menindaklanjuti dengan menyelesaikan sebuah kelompok otot dengan gerakan yang lebih isolasi-gaya yang biasanya berfokus pada penggunaan 3 negatif kedua. Terakhir, Anda bekerja kelompok otot yang lebih kecil dengan 3 set masing-masing, menggunakan 3 negatif kedua ketika masuk akal.

Berikut adalah jadwal pelatihan:

    Hari 1 - Tubuh Atas

    Hari 2 - Tubuh Bawah

    Hari 3 - Off

    Hari 4 - Tubuh Atas

    Hari 5 - Tubuh Bawah

    Hari 6 - Off

    Hari 7 - Off

Fitur utama:

---------------------

- Video penuh dan instruksi untuk setiap latihan

- Mudah untuk mengikuti

- Rekaman pelatihan kemajuan secara otomatis

- Mengingatkan Anda untuk latihan setiap hari

- Meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah

Cobalah tantangan kebugaran kami lainnya aplikasi juga:

-------------------------------------------------- --------------

- 30 Hari Kebugaran Tantangan

- 30 Hari Abs Trainer

- 30 Hari Dorong-Ups Trainer

- 30 Hari squats Trainer

- 30 Berat Hari kerugian Trainer

- 30 Hari Yoga Trainer

- 30 Hari Bikini Tubuh

- 30 Hari Dinding Sit Tantangan

- 30 Hari Plank Tantangan

- 30 Hari trisep Dips Tantangan

- 30 Hari Lunge Tantangan

- 4 Hari Depan Otot Rencana Building

- 8 Minggu Dada Dan Kembali Spesialisasi Workout Rutin

- 4 Hari Gym Binaraga Berpisah Workout

- Meningkatkan Kekuatan dan Membangun Kinerja Otot Tinggi

- Atas / Bawah 4 Hari Gym Binaraga Berpisah Workout

- Max Adaptasi Atas Bawah Workout

- Lebih apps segera hadir !!

CREATIVEAPPS DUKUNGAN

------------------------------------------

Email: [email protected]

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Website: http://www.creativeapps.vn