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4 Day Gym Bodybuilding Split Wの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
このバランスの取れた4日間のトレーニングスプリットであなたの筋肉の建物の目標を達成
重い物の練習、機械、ケーブルをミックスし、3秒ネガを組み込んで、このバランスの取れた4日間のトレーニングスプリットであなたの筋肉の建物の目標を達成します。
各トレーニングの日はバランスが取れています。あなたは、化合物の3セットでの主要な筋肉群に挑戦するか、マシン演習を課税することから始めます。次は、一般的に3秒ネガの使用に焦点を当て、より分離風の動きで筋群を仕上げることでフォローアップ。最後に、あなたはそれが理にかなっている時に3秒ネガを使用して、3組のそれぞれに小さな筋肉群を働かせます。
ここでのトレーニングスケジュールは次のとおりです。
1日目 - 上半身
2日目 - 下半身
3日目 - オフ
4日目 - 上半身
5日目 - 下半身
6日目 - オフ
7日目 - オフ
主な特徴：
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最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2018年05月21日
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4 Day Gym Bodybuilding Split W
1.0 by Creative Apps, Inc
2018年05月21日