4 Day Gym Bodybuilding Split W

رسیدن به اهداف عضله سازی خود را با این تقسیم آموزش 4 روز متعادل

رسیدن به اهداف عضله سازی خود را با این تقسیم آموزش 4 روز متعادل که مخلوط ورزش های ترکیبی سنگین، ماشین آلات، کابل و دارای 3 منفی دوم.

هر روز آموزش متعادل است. شما با به چالش کشیدن عضلات اصلی بدن با 3 مجموعه از ترکیب و یا مالیات تمرینات دستگاه شروع می شود. بعد، شما پیگیری با اتمام یک گروه عضلانی با یک حرکت بیشتر انزوا سبک است که به طور معمول در استفاده از 3 منفی دوم تمرکز دارد. در نهایت، شما گروه های عضلانی کوچکتر با هر 3 مجموعه کار می کنند، با استفاده از 3 منفی دوم زمانی که آن را حس می کند.

در اینجا برنامه های آموزشی عبارت است از:

    روز 1 - قسمت بالای بدن

    روز 2 - بدن پایین تر

    روز 3 - فعال

    روز 4 - قسمت بالای بدن

    روز 5 - بدن پایین تر

    روز 6 - فعال

    روز 7 - فعال

ویژگی های اصلی:

---------------------

- ویدئو کامل و دستورالعمل برای هر ورزش

- آسان به دنبال

- سوابق پیشرفت آموزشی به طور خودکار

- به یاد شما را به تمرین هر روز

- افزایش شدت ورزش گام به گام

سعی کنید چالش تناسب اندام دیگر ما نرم افزار بیش از حد:

-------------------------------------------------- --------------

- 30 روز چالش تناسب اندام

- 30 روز شکم ترینر

- فشار یو پی اس 30 روز ترینر

- 30 روز اسکات ترینر

- 30 روز وزن مربی از دست دادن

- 30 روز مربی یوگا

- 30 روز بیکینی بدن

- 30 روز چالش دیوار بنشینید

- 30 روز چالش تابلوهای

- 30 روز Tricep افت چالش

- 30 روز چالش پرتاب

- 4 روز صفحه اصلی عضله سازی طرح

- 8 هفته قفسه سینه و پشت تخصصی روال تمرین

- تمرین 4 روز باشگاه بدنسازی اسپلیت

- افزایش قدرت و ساختن عضله با عملکرد بالا

- تمرین بالا / پایین 4 روز باشگاه بدنسازی اسپلیت

- تمرین حداکثر انطباق بالا پایین

- برنامه های بیشتر به زودی!

پشتیبانی CREATIVEAPPS

------------------------------------------

ایمیل: [email protected]

فیس بوک: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

وب سایت: http://www.creativeapps.vn