4 Day Gym Bodybuilding Split W

這種平衡4天培訓分到達你的肌肉建設目標

這種平衡4天培訓拆分混合重複合練習，機器，電纜和集成3秒底片達到你的肌肉建設目標。

每個訓練日是平衡的。您可以通過挑戰主要肌肉群有3套化合物或徵稅機鍛煉開始。接下來，您可以通過完成一個肌肉群與更多隔離式的運動，通常側重於使用3秒底片跟進。最後，你的工作更小的肌肉組，每組3套，使用3秒底片時，這是有道理的。

這裡是訓練日程：

    1日 - 上身

    第2天 - 下體

    第3天 - 關

    4日 - 上身

    第5天 - 下體

    第6天 - 關

    7日 - 關

主要特徵：

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- 全視頻指令每次鍛煉

- 容易遵循

- 培訓記錄自動進展

- 提醒您每天鍛煉

- 增加一步運動強度的步驟

試試我們其他的健身挑戰過的應用程式：

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- 30日健身挑戰賽

- 30日阿布斯培訓師

- 30日俯臥撑教練

- 30日深蹲訓練

- 30天減肥訓練

- 30日瑜伽教練

- 30日的比基尼身材

- 30日華爾街坐挑戰

- 第30天普蘭克挑戰

- 第30天三頭肌驟降挑戰

- 第30天倫哥挑戰

- 第4天首頁肌肉鍛煉計劃

- 8週的胸部和背部專業的日常鍛煉

- 4日健身房健身鍛煉分割

- 加強強度和構建高性能肌肉

- 上/下4天健身房健美拆分鍛煉

- 最大適應上限下限鍛煉

- 更多的應用程序即將推出！

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