4 Day Gym Bodybuilding Split W

Bu dengeli 4 günlük bir eğitim bölünmüş kas bina hedeflerinize ulaşın

Ağır bileşik egzersizleri, makineleri, kabloları karıştırır ve 3 saniyelik negatifleri barındıran bu dengeli 4 günlük bir eğitim bölünmüş kas bina hedeflerinize ulaşın.

Her eğitim günü dengelenir. Sen bileşik 3 setleri ile büyük kas gruplarını zorlu veya makine egzersizleri vergi başlayın. Sonra, genellikle 3 saniye negatifler kullanımına odaklanan bir daha izolasyon tarzı hareketiyle bir kas grubunu bitirerek takip. Son olarak, gerekli olduğu durumlarda, 3 saniye negatif kullanarak 3 set her biri daha küçük kas grupları çalışır.

İşte eğitim programı ise:

    Gün 1 - Üst Gövde

    2. Gün - Alt Vücut

    3. Gün - Kapalı

    4. Gün - Üst Gövde

    5. Gün - Alt Vücut

    6. Gün - Kapalı

    7. Gün - Kapalı

Ana özellik:

---------------------

- Her bir egzersiz için Tam video ve talimatlar

- Takip etmesi kolay

- Kayıtlar eğitim ilerleme otomatik

- egzersiz her gün vermenizi hatırlatır

- adım egzersiz yoğunluğu adımı arttırır

Bizim diğer fitness iddia da uygulamalar deneyin:

-------------------------------------------------- --------------

- 30 Gün Spor Mücadelesi

- 30 Gün Abs Eğitmen

- 30 Gün Basmalı-Ups Trainer

- 30 Gün Çömelme Trainer

- 30 Gün Zayıflama Trainer

- 30 Gün Yoga Eğitmeni

- 30 Gün Bikini Vücut

- 30 Gün Duvar Sit Mücadelesi

- 30 Gün Plank Mücadelesi

- 30 Gün Tricep Dips Mücadelesi

- 30 Gün Hamle Mücadelesi

- 4 Gün Ana Kas Bina Planı

- 8 Hafta Göğüs ve sırt Uzmanlık Egzersiz Rutin

- 4 Gün Gym Vücut Bölünmüş Egzersiz

- Güç Boost ve Yüksek Performanslı Yapı Kas

- Üst / alt 4 Gün Gym Vücut Bölünmüş Egzersiz

- Maksimum Adaptasyon Bacaklık Egzersiz

- Diğer uygulamalar yakında !!

CREATIVEAPPS DESTEK

------------------------------------------

E-posta: [email protected]

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Web sitesi: http://www.creativeapps.vn