AB Fitness

برنامه تناسب اندام AB یک برنامه سلامت و تناسب اندام است که به شما کمک می کند با آلبرتو و بریجیت به عنوان مربیان شخصی خود از تلفن خود به اهداف خود برسید. این برنامه به شما کمک می کند که عاشق تناسب اندام شوید و به شما کمک می کند به اهداف سلامتی خود برسید.

ما برنامه خود را با هدف ایجاد جامعه ای دور از رسانه های اجتماعی ایجاد کردیم که مملو از حمایت و تشویق مردم است. اینجا مکانی است که می توانید دستاوردها، نقاط عطف و نگرانی های خود را بدون قضاوت دیگران به اشتراک بگذارید.

این برنامه برای کمک به تمام اشکال و اندازه ها طراحی شده است. شما می توانید انتخاب کنید که چند روز در هفته می خواهید تمرین کنید و از میان فراوانی دستور العمل های خوشمزه با پروتئین بالا که به کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن کمک می کند، انتخاب کنید. یک تمرین روزانه و رژیم غذایی برای دنبال کردن از کتابخانه ای از دستور العمل های سالم و خوشمزه به شما ارائه می شود. همچنین می توانید اپل واچ خود را به برنامه متصل کنید تا پیشرفت خود را در طول جلسات تمرینی زنده با آلبرتو و بریجیت پیگیری کنید.

این برنامه یک سبک زندگی سالم و متعادل را ترویج می کند که برای همه در خانه یا باشگاه قابل دستیابی است.

تمرینات شما طیفی از سطوح شدت خواهند داشت، اما همه آنها برای تمام سطوح تناسب اندام قابل انجام هستند و در صورت تمایل از تمرینات کوتاه‌تر مانند 45 دقیقه تا تمرین‌های طولانی‌تر هستند.

این برنامه شامل تمرین‌های سریع و مؤثر، چالش‌ها، جلسات زنده هفتگی، و جامعه‌ای پر از افراد همفکری است که تناسب اندام و سلامت خود را در اولویت قرار داده‌اند.