The Fit Mom Method

Latihan Kehamilan & Postpartum

Ikuti latihan yang cepat, aman, dan efektif yang dirancang untuk MEMBERDAYAKAN Anda melalui kehamilan, MENGEMBALIKAN inti Anda setelah melahirkan, dan BERKEMBANG sebagai ibu!

Metode Fit Mom menawarkan berbagai latihan, program, dan tantangan untuk semua tingkat kebugaran. Setiap kelas akan membuat Anda merasa kuat, terinspirasi, dan bersemangat. Dengan rentang kelas dari 5 - 50 menit selalu ada kelas yang menyenangkan, efektif, dan digerakkan oleh musik menunggu Anda - tidak perlu babysitter. Mari hilangkan tebakan dari kebugaran dan kembalikan kegembiraan bergerak!

Pencipta TFMM, Carly Kennedy, adalah pelatih kebugaran, Spesialis Latihan Korektif Pra & Pascanatal, dan ibu dua anak. Dia memahami betapa gilanya menjadi ibu dan ingin memberdayakan Anda untuk terus mengisi cangkir Anda dengan gerakan dinamis dan efisien waktu yang MERASA BAIK di tubuh Anda.

Semua latihan dan program yang dipandu telah dirancang dengan cermat untuk bertemu dengan Anda di semua tahap keibuan. Jadi apakah Anda sedang hamil, pascapersalinan awal, atau bertahun-tahun dalam kehidupan ibu yang gila - kami memiliki metode untuk Anda.

PROGRAM TANDA TANGAN:

+ Metode Pelatihan Persalinan (Program Prenatal)

+ Bangkit dalam Lima: Rehabilitasi Inti (Program Pascanatal)

+ Tantangan 7, 10, 14, 21 & 30 Hari

+ Program baru ditambahkan setiap tiga bulan

APA YANG HARUS DIHARAPKAN:

+ Langganan Bulanan, Triwulanan, atau Tahunan

+ 100+ Latihan Sesuai Permintaan Dikategorikan berdasarkan format, durasi, bagian tubuh, dan lainnya

+ Format Kelas: Latihan Kekuatan, Barre, Kardio, HIIT, Pilates, Yoga, Pra & Pascanatal, Pelatihan Tenaga Kerja, dan Penggabungan semuanya!

+ Latihan Baru Ditambahkan Mingguan!

+ Luncurkan Kelas LANGSUNG langsung dari aplikasi

+ Kalender Latihan & Pelacak Akuntabilitas

+ Program & Tantangan Terpandu

+ Kemampuan untuk Menambahkan Sesi Pelatihan 1:1

+ Jadwal Kelas Mingguan yang Disarankan… agar Anda tetap di jalur

+ Kelas Fokus Inti & Dasar Panggul

+ Telepon, SMS, dan Akses Email ke Carly, Fit Mom Trainer pribadi Anda dan Hype Mama

+ Lokakarya dengan Rekan Ahli Perinatal

+ Komunitas Fit Mom

Metode Fit Mom diciptakan untuk…

+ Memberi Anda latihan di rumah yang efektif dan dapat dicapai (diperlukan peralatan minimal)

+ Membantu Anda merasa berdaya dan siap untuk persalinan & melahirkan

+ Mencegah & menyembuhkan diastasis recti (pemisahan perut)

+ Membuat Anda kuat dan aktif selama menjadi ibu

+ Meningkatkan fungsi dasar panggul (tidak perlu lagi buang air kecil di celana!)

+ Mengurangi sakit & nyeri

+ Bangun kepercayaan diri, kekuatan, dan daya tahan

+ Kencangkan perut Anda

+ Masukkan kembali kebugaran dengan cara yang aman dan menyenangkan

+ Rasakan yang terbaik untuk mengatasi keibuan

Bergabunglah dengan TFMM dan pindah kapan saja, di mana saja - bahkan saat tidur siang!