The Fit Mom Method

Schwangerschafts- und Postpartum-Workouts

Schnelles, sicheres und effektives Follow-Along-Workout, das Sie während der Schwangerschaft STÄRKEN, Ihren Kern nach der Geburt WIEDERBELEBEN und in der Mutterschaft GEHEN soll!

Die Fit Mom-Methode bietet eine Vielzahl von Workouts, Programmen und Herausforderungen für alle Fitnesslevel. Nach jeder Klasse fühlen Sie sich stark, inspiriert und voller Energie. Mit einer Reihe von Kursen von 5 bis 50 Minuten wartet immer ein unterhaltsamer, effektiver, musikalisch motivierter Kurs auf Sie - kein Babysitter erforderlich. Lassen Sie uns das Rätselraten aus der Fitness nehmen und die Freude an der Bewegung zurückbringen!

Die Erfinderin von TFMM, Carly Kennedy, ist Fitnesstrainerin, Spezialistin für prä- und postnatale Korrekturübungen und Mutter von zwei Kindern. Sie versteht, wie verrückt Mutterschaft sein kann und möchte Sie dazu befähigen, Ihren Becher weiterhin mit dynamischer, zeiteffizienter Bewegung zu füllen, die sich in Ihrem Körper einfach GUT FÜHLT.

Alle Workouts und geführten Programme wurden sorgfältig entwickelt, um Sie in allen Phasen der Mutterschaft zu treffen. Egal, ob Sie schwanger sind, früh nach der Geburt oder Jahre im verrückten Mutterleben sind – wir haben eine Methode für Sie.

SIGNATURPROGRAMME:

+ Die Arbeitstrainingsmethode (Pränatales Programm)

+ Revive in Five: Core Rehab (Postnatales Programm)

+ 7-, 10-, 14-, 21- und 30-Tage-Herausforderungen

+ Neue Programme werden vierteljährlich hinzugefügt

WAS ZU ERWARTEN IST:

+ Monatliches, vierteljährliches oder jährliches Abonnement

+ Über 100 On-Demand-Workouts, kategorisiert nach Format, Dauer, Körperteil und mehr

+ Klassenformate: Krafttraining, Barre, Cardio, HIIT, Pilates, Yoga, Pre & Postnatal, Wehentraining und Fusionen von allen!

+ Wöchentlich neue Workouts hinzugefügt!

+ Starten Sie LIVE-Klassen direkt aus der App

+ Trainingskalender und Accountability Tracker

+ Geführte Programme und Herausforderungen

+ Möglichkeit, 1:1-Schulungssitzungen hinzuzufügen

+ Vorgeschlagener wöchentlicher Unterrichtsplan … damit Sie auf Kurs bleiben

+ Kern- und Beckenboden-fokussierte Klassen

+ Telefon-, Text- und E-Mail-Zugang zu Carly, deiner persönlichen Fit Mom Trainerin und Hype Mama

+ Workshops mit anderen perinatalen Experten

+ Fit Mom-Community

Die Fit-Mom-Methode wurde entwickelt, um …

+ Ihnen zu Hause effektive und erreichbare Workouts zu bieten (minimale Ausrüstung erforderlich)

+ Hilft Ihnen, sich gestärkt und bereit für Wehen und Entbindung zu fühlen

+ Rektusdiastase vorbeugen & heilen (Abdominaltrennung)

+ Halten Sie während der gesamten Mutterschaft stark und aktiv

+ Verbesserung der Beckenbodenfunktion (nie mehr in die Hose pinkeln!)

+ Reduzieren Sie Schmerzen

+ Bauen Sie Selbstvertrauen, Kraft und Ausdauer auf

+ Spannen Sie Ihren Bauch an

+ Steigen Sie auf sichere und unterhaltsame Weise wieder in die Fitness ein

+ Fühlen Sie sich am besten, um die Mutterschaft anzugehen

Treten Sie TFMM bei und bewegen Sie sich jederzeit und überall - sogar während der Mittagspause!