The Fit Mom Method

Allenamenti in gravidanza e dopo il parto

Segui gli allenamenti rapidi, sicuri ed efficaci progettati per RAFFORZARTI durante la gravidanza, RIVIVERE il tuo nucleo dopo il parto e PROSPERARE durante la maternità!

Il metodo Fit Mom offre una varietà di allenamenti, programmi e sfide per tutti i livelli di fitness. Ogni lezione ti farà sentire forte, ispirato ed energico. Con una gamma di lezioni da 5 a 50 minuti, c'è sempre una lezione divertente, efficace e guidata dalla musica che ti aspetta - non è richiesta alcuna babysitter. Togliamo le congetture dal fitness e riportiamo la gioia del movimento!

La creatrice di TFMM, Carly Kennedy, è un'istruttrice di fitness, specialista in esercizi correttivi pre e postnatali e mamma di due figli. Capisce quanto possa essere pazza la maternità e vuole darti la possibilità di continuare a riempire la tua tazza con movimenti dinamici ed efficienti nel tempo che ti fanno SENTIRE BENE nel tuo corpo.

Tutti gli allenamenti e i programmi guidati sono stati attentamente progettati per incontrarti in tutte le fasi della maternità. Quindi, che tu sia incinta, all'inizio del parto o anni nella pazza vita da mamma, abbiamo un metodo per te.

PROGRAMMI DI FIRMA:

+ Il metodo di formazione del lavoro (programma prenatale)

+ Revive in Five: Core Rehab (programma postnatale)

+ Sfide da 7, 10, 14, 21 e 30 giorni

+ Nuovi programmi aggiunti trimestralmente

COSA ASPETTARSI:

+ Abbonamento mensile, trimestrale o annuale

+ Oltre 100 allenamenti su richiesta classificati per formato, durata, parte del corpo e altro

+ Formati di classe: allenamento della forza, sbarra, cardio, HIIT, pilates, yoga, pre e postnatale, allenamento del lavoro e fusioni di tutti!

+ Nuovi allenamenti aggiunti ogni settimana!

+ Avvia le lezioni LIVE direttamente dall'app

+ Calendari di allenamento e tracker di responsabilità

+ Programmi guidati e sfide

+ Possibilità di aggiungere sessioni di allenamento 1:1

+ Programma delle lezioni settimanali suggerito... per tenerti aggiornato

+ Classi focalizzate sul pavimento pelvico e sul core

+ Accesso tramite telefono, SMS ed e-mail a Carly, la tua Fit Mom Trainer personale e Hype Mama

+ Workshop con colleghi esperti perinatali

+ Comunità di mamma in forma

Il Metodo Fit Mom nasce per…

+ Offrirti allenamenti a casa che siano efficaci e raggiungibili (attrezzatura minima richiesta)

+ Aiutarti a sentirti potenziato e preparato per il travaglio e il parto

+ Prevenire e guarire la diastasi dei retti (separazione addominale)

+ Mantieniti forte e attivo per tutta la maternità

+ Migliora la funzione del pavimento pelvico (niente più pipì sui pantaloni!)

+ Ridurre dolori e dolori

+ Acquisisci sicurezza, forza e resistenza

+ Stringere la pancia

+ Rientra nel fitness in modo sicuro e divertente

+ Sentiti al meglio per affrontare la maternità

Unisciti a TFMM e spostati sempre e ovunque, anche durante l'ora del pisolino!