The Fit Mom Method

Latihan Kehamilan & Selepas Bersalin

Senaman susulan yang pantas, selamat dan berkesan yang direka untuk MEMPERKASAKAN anda melalui kehamilan, MEMULIHKAN teras anda selepas bersalin, dan BERKEMBANG dalam keibuan!

Kaedah Fit Mom menawarkan pelbagai latihan, program dan cabaran untuk semua tahap kecergasan. Setiap kelas akan membuatkan anda berasa kuat, terinspirasi dan bertenaga. Dengan pelbagai kelas dari 5 - 50 minit sentiasa ada kelas yang menyeronokkan, berkesan dan dipacu muzik menanti anda - tiada pengasuh diperlukan. Mari kita mengambil tekaan daripada kecergasan dan membawa kembali kegembiraan pergerakan!

Pencipta TFMM, Carly Kennedy, ialah jurulatih kecergasan, Pakar Latihan Pembetulan Pra & Selepas Bersalin, dan ibu kepada dua orang anak. Dia memahami betapa gilanya keibuan dan ingin memperkasakan anda untuk terus mengisi cawan anda dengan pergerakan yang dinamik dan cekap masa yang hanya RASA BAIK di dalam badan anda.

Semua latihan dan program berpandu telah direka bentuk dengan teliti untuk bertemu anda di semua peringkat keibuan. Jadi sama ada anda hamil, awal selepas bersalin, atau bertahun-tahun dalam kehidupan ibu yang gila - kami mempunyai kaedah untuk anda.

PROGRAM TANDATANGAN:

+ Kaedah Latihan Buruh (Program Pranatal)

+ Hidupkan semula dalam Lima: Pemulihan Teras (Program Selepas Bersalin)

+ Cabaran 7, 10, 14, 21 & 30 Hari

+ Program baharu ditambah setiap suku tahun

APA YANG DIHARAPKAN:

+ Langganan Bulanan, Suku Tahunan atau Tahunan

+ 100+ Latihan Atas Permintaan Dikategorikan mengikut format, tempoh, bahagian badan dan banyak lagi

+ Format Kelas: Latihan Kekuatan, Barre, Cardio, HIIT, Pilates, Yoga, Pra & Postnatal, Latihan Buruh dan Gabungan kesemuanya!

+ Latihan Baharu Ditambah Setiap Minggu!

+ Lancarkan Kelas LANGSUNG terus daripada apl

+ Kalendar Senaman & Penjejak Akauntabiliti

+ Program & Cabaran Berpandu

+ Keupayaan untuk Menambah Sesi Latihan 1:1

+ Jadual Kelas Mingguan yang Dicadangkan…untuk memastikan anda berada di landasan yang betul

+ Kelas Fokus Teras & Lantai Pelvis

+ Akses Telefon, Teks dan E-mel kepada Carly, Jurulatih Fit Mom peribadi anda dan Hype Mama

+ Bengkel dengan Rakan Pakar Peranakan

+ Komuniti Ibu Fit

Kaedah Fit Mom dicipta untuk…

+ Memberi anda latihan di rumah yang berkesan dan boleh dicapai (peralatan minimum diperlukan)

+ Bantu anda berasa bertenaga dan bersedia untuk bersalin & bersalin

+ Mencegah & menyembuhkan diastasis recti (pemisahan perut)

+ Pastikan anda kuat dan aktif sepanjang bergelar ibu

+ Meningkatkan fungsi lantai pelvis (tidak lagi kencing seluar!)

+ Mengurangkan sakit & pedih

+ Bina keyakinan, kekuatan, dan daya tahan

+ Kencangkan perut anda

+ Masukkan semula kecergasan dengan cara yang selamat dan menyeronokkan

+ Rasai yang terbaik untuk menangani keibuan

Sertai TFMM dan bergerak pada bila-bila masa, di mana sahaja - walaupun semasa tidur siang!