The Fit Mom Method

Exercícios de gravidez e pós-parto

Exercícios de acompanhamento rápidos, seguros e eficazes projetados para CAPACITÁ-la durante a gravidez, REVIVER seu núcleo pós-parto e PROSPERAR na maternidade!

O Método Fit Mom oferece uma variedade de exercícios, programas e desafios para todos os níveis de condicionamento físico. Cada aula fará você se sentir forte, inspirado e energizado. Com uma variedade de aulas de 5 a 50 minutos, sempre há uma aula divertida, eficaz e musicalmente orientada esperando por você - não é necessária babá. Vamos eliminar as suposições do condicionamento físico e trazer de volta a alegria do movimento!

A criadora do TFMM, Carly Kennedy, é instrutora de fitness, especialista em exercícios corretivos pré e pós-natal e mãe de dois filhos. Ela entende como a maternidade pode ser uma loucura e quer capacitá-lo a continuar a encher seu copo com movimentos dinâmicos e eficientes que apenas SENTEM BEM em seu corpo.

Todos os treinos e programas guiados foram cuidadosamente elaborados para atender você em todas as fases da maternidade. Então, se você está grávida, no início do pós-parto ou anos na louca vida de mãe - temos um método para você.

PROGRAMAS DE ASSINATURA:

+ O método de treinamento de parto (programa de pré-natal)

+ Revive in Five: Core Rehab (Programa Pós-Natal)

+ Desafios de 7, 10, 14, 21 e 30 dias

+ Novos programas adicionados trimestralmente

O QUE ESPERAR:

+ Assinatura mensal, trimestral ou anual

+ de 100 treinos sob demanda categorizados por formato, duração, parte do corpo e muito mais

+ Formatos de aula: treinamento de força, barra, cardio, HIIT, pilates, ioga, pré e pós-natal, treinamento de trabalho e fusões de todos eles!

+ Novos treinos adicionados semanalmente!

+ Inicie aulas AO VIVO diretamente do aplicativo

+ Calendários de treino e rastreadores de responsabilidade

+ Programas e desafios guiados

+ Capacidade de adicionar sessões de treinamento 1:1

+ Cronograma de aula semanal sugerido... para mantê-lo no caminho certo

+ Aulas focadas no core e no assoalho pélvico

+ Acesso por telefone, texto e e-mail a Carly, sua personal Fit Mom Trainer e Hype Mama

+ Workshops com colegas especialistas perinatais

+ Comunidade Fit Mom

O Método Fit Mom foi criado para…

+ Oferece exercícios em casa que são eficazes e alcançáveis ​​(equipamento mínimo necessário)

+ Ajudá-la a se sentir fortalecida e preparada para o trabalho de parto e parto

+ Previne e cura a diástase dos retos (separação abdominal)

+ Mantê-lo forte e ativo durante a maternidade

+ Melhorar a função do assoalho pélvico (chega de fazer xixi nas calças!)

+ Reduzir dores e dores

+ Construir confiança, força e resistência

+ Aperte sua barriga

+ Retorne ao condicionamento físico de maneira segura e divertida

+ Sinta o seu melhor para enfrentar a maternidade

Junte-se ao TFMM e mova-se a qualquer hora, em qualquer lugar - mesmo durante a soneca!