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Exercícios de gravidez e pós-parto
Exercícios de acompanhamento rápidos, seguros e eficazes projetados para CAPACITÁ-la durante a gravidez, REVIVER seu núcleo pós-parto e PROSPERAR na maternidade!
O Método Fit Mom oferece uma variedade de exercícios, programas e desafios para todos os níveis de condicionamento físico. Cada aula fará você se sentir forte, inspirado e energizado. Com uma variedade de aulas de 5 a 50 minutos, sempre há uma aula divertida, eficaz e musicalmente orientada esperando por você - não é necessária babá. Vamos eliminar as suposições do condicionamento físico e trazer de volta a alegria do movimento!
A criadora do TFMM, Carly Kennedy, é instrutora de fitness, especialista em exercícios corretivos pré e pós-natal e mãe de dois filhos. Ela entende como a maternidade pode ser uma loucura e quer capacitá-lo a continuar a encher seu copo com movimentos dinâmicos e eficientes que apenas SENTEM BEM em seu corpo.
Todos os treinos e programas guiados foram cuidadosamente elaborados para atender você em todas as fases da maternidade. Então, se você está grávida, no início do pós-parto ou anos na louca vida de mãe - temos um método para você.
PROGRAMAS DE ASSINATURA:
+ O método de treinamento de parto (programa de pré-natal)
+ Revive in Five: Core Rehab (Programa Pós-Natal)
+ Desafios de 7, 10, 14, 21 e 30 dias
+ Novos programas adicionados trimestralmente
O QUE ESPERAR:
+ Assinatura mensal, trimestral ou anual
+ de 100 treinos sob demanda categorizados por formato, duração, parte do corpo e muito mais
+ Formatos de aula: treinamento de força, barra, cardio, HIIT, pilates, ioga, pré e pós-natal, treinamento de trabalho e fusões de todos eles!
+ Novos treinos adicionados semanalmente!
+ Inicie aulas AO VIVO diretamente do aplicativo
+ Calendários de treino e rastreadores de responsabilidade
+ Programas e desafios guiados
+ Capacidade de adicionar sessões de treinamento 1:1
+ Cronograma de aula semanal sugerido... para mantê-lo no caminho certo
+ Aulas focadas no core e no assoalho pélvico
+ Acesso por telefone, texto e e-mail a Carly, sua personal Fit Mom Trainer e Hype Mama
+ Workshops com colegas especialistas perinatais
+ Comunidade Fit Mom
O Método Fit Mom foi criado para…
+ Oferece exercícios em casa que são eficazes e alcançáveis (equipamento mínimo necessário)
+ Ajudá-la a se sentir fortalecida e preparada para o trabalho de parto e parto
+ Previne e cura a diástase dos retos (separação abdominal)
+ Mantê-lo forte e ativo durante a maternidade
+ Melhorar a função do assoalho pélvico (chega de fazer xixi nas calças!)
+ Reduzir dores e dores
+ Construir confiança, força e resistência
+ Aperte sua barriga
+ Retorne ao condicionamento físico de maneira segura e divertida
+ Sinta o seu melhor para enfrentar a maternidade
Junte-se ao TFMM e mova-se a qualquer hora, em qualquer lugar - mesmo durante a soneca!
Last updated on Feb 23, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Requer Android
6.0
Categoria
Relatório
The Fit Mom Method
3.1 by Arketa Fitness
Feb 23, 2023