Use APKPure App
Get The Fit Mom Method old version APK for Android
การตั้งครรภ์และการออกกำลังกายหลังคลอด
ติดตามการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้คุณตลอดการตั้งครรภ์ ฟื้นฟูแกนกลางลำตัวของคุณหลังคลอด และเติบโตในความเป็นมารดา!
Fit Mom Method นำเสนอการออกกำลังกาย โปรแกรม และความท้าทายที่หลากหลายสำหรับทุกระดับความฟิต แต่ละคลาสจะทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่ง มีแรงบันดาลใจ และมีพลัง ด้วยชั้นเรียนที่หลากหลายตั้งแต่ 5 - 50 นาที ชั้นเรียนที่สนุก มีประสิทธิภาพ และขับเคลื่อนด้วยดนตรีรอคุณอยู่เสมอ - ไม่จำเป็นต้องมีพี่เลี้ยงเด็ก เลิกคาดเดาการออกกำลังกายและนำความสุขในการเคลื่อนไหวกลับมา!
Carly Kennedy ผู้สร้าง TFMM เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขก่อนและหลังคลอด และคุณแม่ลูกสอง เธอเข้าใจดีว่าการเป็นแม่ที่คลั่งไคล้นั้นเป็นอย่างไร และต้องการเสริมพลังให้คุณเติมเต็มถ้วยของคุณต่อไปด้วยการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวและใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดีในร่างกายของคุณ
การออกกำลังกายและโปรแกรมแนะนำทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อตอบสนองคุณในทุกขั้นตอนของการเป็นมารดา ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์ คลอดก่อนกำหนด หรือหลายปีในชีวิตของคุณแม่ที่คลั่งไคล้ เรามีวิธีสำหรับคุณ
โปรแกรมลายเซ็น:
+ วิธีการฝึกอบรมแรงงาน (โปรแกรมก่อนคลอด)
+ Revive in Five: Core Rehab (โปรแกรมหลังคลอด)
+ ความท้าทาย 7, 10, 14, 21 และ 30 วัน
+ เพิ่มโปรแกรมใหม่ทุกไตรมาส
คาดหวังอะไร:
+ การสมัครสมาชิกรายเดือน รายไตรมาส หรือรายปี
+ 100+ การออกกำลังกายตามความต้องการ จัดหมวดหมู่ตามรูปแบบ ระยะเวลา ส่วนของร่างกาย และอื่นๆ
+ รูปแบบคลาส: การฝึกความแข็งแรง, แบร์, คาร์ดิโอ, HIIT, พิลาทิส, โยคะ, ก่อนและหลังคลอด, การฝึกแรงงาน, และการผสมผสานทั้งหมด!
+ เพิ่ม Workouts ใหม่ทุกสัปดาห์!
+ เปิดคลาสสดโดยตรงจากแอพ
+ ปฏิทินออกกำลังกายและตัวติดตามความรับผิดชอบ
+ โปรแกรมแนะนำและความท้าทาย
+ ความสามารถในการเพิ่มเซสชันการฝึกอบรม 1: 1
+ ตารางเรียนประจำสัปดาห์ที่แนะนำ…เพื่อให้คุณติดตามได้
+ ชั้นเรียนที่เน้นแกนกลางและอุ้งเชิงกราน
+ การเข้าถึงโทรศัพท์ ข้อความ และอีเมลถึง Carly เทรนเนอร์ Fit Mom และ Hype Mama ส่วนตัวของคุณ
+ เวิร์กช็อปกับผู้เชี่ยวชาญด้านปริกำเนิด
+ พอดีกับชุมชนแม่
วิธี Fit Mom ถูกสร้างขึ้นเพื่อ...
+ ให้คุณออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพและทำได้ (ต้องใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด)
+ ช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด
+ ป้องกันและรักษา diastasis recti (การแยกช่องท้อง)
+ ให้คุณแข็งแรงและกระฉับกระเฉงตลอดการเป็นแม่
+ ปรับปรุงการทำงานของอุ้งเชิงกราน (ไม่ฉี่รดกางเกงอีกต่อไป!)
+ ลดอาการปวดเมื่อย
+ สร้างความมั่นใจ ความแข็งแกร่ง และความอดทน
+ กระชับหน้าท้องของคุณ
+ เข้าฟิตเนสอีกครั้งด้วยวิธีที่ปลอดภัยและสนุกสนาน
+ รู้สึกดีที่สุดในการจัดการกับการเป็นแม่
เข้าร่วม TFMM และเคลื่อนไหวได้ทุกที่ทุกเวลา - แม้ในช่วงงีบหลับ!
Last updated on Feb 23, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
ต้องใช้ Android
6.0
Category
รายงาน
The Fit Mom Method
3.1 by Arketa Fitness
Feb 23, 2023