The Fit Mom Method

妊娠・産後のトレーニング

妊娠中にあなたに力を与え、産後のコアを復活させ、母性で繁栄するように設計された、迅速、安全、そして効果的なフォローワークアウト!

Fit Mom メソッドは、すべてのフィットネス レベル向けのさまざまなワークアウト、プログラム、およびチャレンジを提供します。各クラスでは、強く、刺激を受け、活力を感じられます。 5 分から 50 分の範囲のクラスで、楽しく、効果的で、音楽に基づいたクラスがいつでもあなたを待っています - ベビーシッターは必要ありません。フィットネスから当て推量を取り除き、運動の楽しさを取り戻しましょう!

TFMM の作成者である Carly Kennedy は、フィットネス トレーナーであり、産前産後の矯正運動のスペシャリストであり、2 児の母でもあります。彼女は母性がどれほどクレイジーであるかを理解しており、体にちょうど良い感じのダイナミックで時間効率の良い動きでカップを満たし続ける力を与えたいと考えています.

すべてのワークアウトとガイド付きプログラムは、母性のあらゆる段階であなたに合うように慎重に設計されています.だから、あなたが妊娠中、産後早期、または何年もクレイジーなママの生活を送っているかどうかにかかわらず、私たちはあなたのための方法を持っています.

署名プログラム:

+ 勤労訓練法（出生前プログラム）

+ リバイブ イン ファイブ: コア リハビリ (産後プログラム)

+ 7、10、14、21、30 日間のチャレンジ

+ 四半期ごとに追加される新しいプログラム

何を期待します：

+ 毎月、四半期、または年間サブスクリプション

+ 100 以上のオンデマンド ワークアウト 形式、期間、体の部位などで分類

+ クラスの形式: 筋力トレーニング、バレ、有酸素運動、HIIT、ピラティス、ヨガ、産前産後、労働トレーニング、それらすべての融合!

+ 新しいワークアウトが毎週追加されました!

+ アプリから直接LIVEクラスを開始

+ ワークアウト カレンダーとアカウンタビリティ トラッカー

+ ガイド付きプログラムとチャレンジ

+ 1 対 1 のトレーニング セッションを追加する機能

+ 推奨される毎週のクラス スケジュール…順調に進められるように

+ コアと骨盤底に焦点を当てたクラス

+ 電話、テキスト、メールで Carly、あなた専用の Fit Mom トレーナー、Hype Mama にアクセス

+ 仲間の周産期専門家とのワークショップ

+ フィットママコミュニティ

Fit Mom メソッドは…

+効果的で達成可能な自宅でのトレーニングを提供します（最小限の機器が必要です）

+ 陣痛と分娩の準備が整い、力を与えられていると感じるのを助ける

+直腸拡張（腹部分離）の予防と治癒

+母性の間、あなたを強くアクティブに保ちます

+ 骨盤底機能を改善します (もうズボンをおしっこする必要はありません!)

+ 痛みを軽減

+ 自信、強さ、持久力を構築する

+ おなかを引き締める

+ 安全で楽しい方法でフィットネスを再開

+母性に取り組むために最善を尽くしてください

TFMM に参加して、いつでもどこでも移動できます。