The Fit Mom Method

Treningi w ciąży i po porodzie

Szybkie, bezpieczne i skuteczne treningi, które mają WZMOCNIĆ Cię podczas ciąży, ODŻYWIĆ Twój rdzeń poporodowy i ROZWIJAĆ się w macierzyństwie!

Metoda Fit Mom oferuje różnorodne treningi, programy i wyzwania dla wszystkich poziomów sprawności. Każde zajęcia sprawią, że poczujesz się silny, zainspirowany i pełen energii. Dzięki gamie zajęć od 5 do 50 minut zawsze czeka na Ciebie zabawna, efektywna, muzyczna lekcja - opiekunka nie jest wymagana. Pozbądźmy się zgadywania z fitnessu i przywróćmy radość z ruchu!

Twórca TFMM, Carly Kennedy, jest trenerem fitness, specjalistą od ćwiczeń korekcyjnych przed i po porodzie oraz mamą dwójki dzieci. Rozumie, jak szalone może być macierzyństwo i chce dać Ci siłę do dalszego napełniania kubka dynamicznym, efektywnym czasowo ruchem, który po prostu DOBRZE CZUJE się w Twoim ciele.

Wszystkie treningi i programy z przewodnikiem zostały starannie opracowane, aby spełnić Twoje oczekiwania na wszystkich etapach macierzyństwa. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, we wczesnym okresie poporodowym, czy po latach szalonej mamy – mamy dla Ciebie metodę.

PROGRAMY PODPISOWE:

+ Metoda Treningu Pracy (Program Prenatalny)

+ Revive in Five: Core Rehab (Program postnatalny)

+ Wyzwania 7, 10, 14, 21 i 30 dni

+ Nowe programy dodawane co kwartał

CZEGO OCZEKIWAĆ:

+ Subskrypcja miesięczna, kwartalna lub roczna

+ 100+ treningów na żądanie podzielonych na kategorie według formatu, czasu trwania, części ciała i innych

+ Formaty zajęć: Trening siłowy, Barre, Cardio, HIIT, Pilates, Joga, Pre i Postnatal, Trening pracy i Fusions ich wszystkich!

+ Nowe treningi dodawane co tydzień!

+ Uruchom zajęcia LIVE bezpośrednio z aplikacji

+ Kalendarze treningowe i trackery odpowiedzialności

+ Programy z przewodnikiem i wyzwania

+ Możliwość dodawania sesji treningowych 1: 1

+ Sugerowany tygodniowy harmonogram zajęć… abyś był na bieżąco

+ Zajęcia ukierunkowane na rdzeń i dno miednicy

+ Dostęp telefoniczny, SMS-owy i e-mailowy do Carly, Twojej osobistej trenerki Fit Mom i Hype Mama

+ Warsztaty z innymi ekspertami perinatalnymi

+ Dopasuj społeczność mam

Metoda Fit Mom została stworzona, aby…

+ Zapewnij skuteczne i osiągalne treningi w domu (wymagany minimalny sprzęt)

+ Pomóż poczuć się wzmocnionym i przygotowanym na poród i poród

+ Zapobieganie i leczenie diastasis recti (oddzielenie brzucha)

+ Utrzymuj siłę i aktywność przez całe macierzyństwo

+ Popraw funkcję dna miednicy (koniec z sikaniem w majtki!)

+ Zmniejsz bóle i bóle

+ Buduj pewność siebie, siłę i wytrzymałość

+ Napnij brzuch

+ Ponownie wejdź do fitnessu w bezpieczny i przyjemny sposób

+ Poczuj się jak najlepiej, aby poradzić sobie z macierzyństwem

Dołącz do TFMM i poruszaj się zawsze i wszędzie - nawet podczas drzemki!