The Fit Mom Method

Беременность и послеродовые тренировки

Быстрые, безопасные и эффективные тренировки, разработанные для того, чтобы УСИЛИТЬ вас во время беременности, ОЗДОРОВИТЬ ваш основной послеродовой период и ПРОЦВЕТАТЬ в материнстве!

Метод Fit Mom предлагает разнообразные тренировки, программы и задачи для всех уровней физической подготовки. Каждое занятие подарит вам ощущение силы, вдохновения и энергии. С диапазоном занятий от 5 до 50 минут вас всегда ждет веселый, эффективный, музыкально ориентированный класс - няня не требуется. Давайте избавимся от догадок в фитнесе и вернем радость движения!

Создатель TFMM, Карли Кеннеди, фитнес-тренер, специалист по дородовым и послеродовым коррекционным упражнениям и мама двоих детей. Она понимает, каким сумасшедшим может быть материнство, и хочет дать вам возможность продолжать наполнять свою чашу динамичными, эффективными по времени движениями, которые просто ПРИЯТНЫ в вашем теле.

Все тренировки и программы с гидом были тщательно разработаны, чтобы помочь вам на всех этапах материнства. Итак, беременны ли вы, в раннем послеродовом периоде или уже много лет живете сумасшедшей мамой — у нас есть метод для вас.

ПОДПИСНЫЕ ПРОГРАММЫ:

+ Метод трудового обучения (пренатальная программа)

+ Revive in Five: Core Rehab (послеродовая программа)

+ 7, 10, 14, 21 и 30-дневные испытания

+ Новые программы добавляются ежеквартально

ЧТО ОЖИДАТЬ:

+ Ежемесячная, квартальная или годовая подписка

+ 100+ тренировок по запросу, классифицированных по формату, продолжительности, части тела и т. д.

+ Форматы занятий: силовая тренировка, Barre, кардио, HIIT, пилатес, йога, до и после родов, родовая тренировка и их сочетание!

+ Новые тренировки добавляются еженедельно!

+ Запускайте LIVE классы прямо из приложения

+ Календари тренировок и трекеры ответственности

+ Управляемые программы и задачи

+ Возможность добавлять тренировки 1:1

+ Предлагаемое еженедельное расписание занятий… чтобы вы не отставали

+ Классы, ориентированные на ядро ​​​​и тазовое дно

+ Доступ по телефону, тексту и электронной почте к Карли, вашему личному тренеру Fit Mom и Hype Mama

+ Семинары с коллегами-перинатальными экспертами

+ Сообщество подходящей мамы

Метод Fit Mom был создан, чтобы…

+ Дайте вам эффективные и достижимые домашние тренировки (требуется минимум оборудования)

+ Помочь вам почувствовать себя увереннее и подготовиться к родам

+ Предотвратить и вылечить диастаз прямых мышц живота (разделение живота)

+ Держите вас сильными и активными на протяжении всего материнства

+ Улучшите функцию тазового дна (больше не мочитесь в штаны!)

+ Уменьшить боли и боли

+ Развивать уверенность, силу и выносливость

+ подтянуть живот

+ Вернуться к фитнесу безопасным и интересным способом

+ Почувствуйте себя лучше, чтобы справиться с материнством

Присоединяйтесь к TFMM и двигайтесь в любое время и в любом месте - даже во время сна!